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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
簡(jiǎn)介：骨關(guān)節(jié)炎和股骨頭壞死的階梯治療，在微創(chuàng)髖膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)方面經(jīng)驗(yàn)豐富。
五點(diǎn)支撐鍛煉腰部正確步驟如下：
1、鍛煉者呈仰臥位臥躺，將兩腿伸直，兩臂置于身體兩側(cè)，并且平展雙掌，使掌心接地。
2、將兩腿微開，使之與胯同寬，同時(shí)兩膝屈起，讓腳心觸地。
3、鍛煉者徐徐呼氣，兩臂不動(dòng)，將力的重心移向臀部，收緊臀部，接著內(nèi)收尾骨，臀部、腰部、背部依次緩緩抬起，使腰部離開地面。想象軀干如拱橋一般，會(huì)有機(jī)體胸腹部朝上舒展開來的感覺。3-5秒后，兩肩緩緩落于地面的同時(shí)，肩胛骨朝著脊椎中心靠緊。
4、注意每次持續(xù)3-5秒，為一個(gè)周期，接著從第一個(gè)步驟到第三個(gè)步驟，鍛煉20-40次，每次鍛煉約5分鐘左右。
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腰椎病會(huì)引起閉經(jīng)嗎
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神經(jīng)根型腰椎病臨床表現(xiàn)
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頸椎病和腰椎病一樣嗎
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怎么治療腰椎病
腰椎病是腰部椎體疾病的俗稱，腰椎病最常見的即腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥主要表現(xiàn)為腰腿痛。引起腰痛的原因包括腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、腰椎退行性疾病、腰肌勞損、腰扭傷，還包括腰部的炎癥，如腰椎的感染等。如果長(zhǎng)期的腰... 詳細(xì)»
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針灸治療腰椎病嗎
針灸是中國(guó)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)文化，針灸可以通過調(diào)節(jié)人體經(jīng)絡(luò)使氣血的暢通，從而修復(fù)人體機(jī)能的紊亂，具有身體排毒的功能。針灸還可以促進(jìn)人體的基礎(chǔ)代謝，使之大量產(chǎn)生熱量具有減肥的效果。針灸所遵循的原則是醫(yī)學(xué)上的經(jīng)脈學(xué)，是中醫(yī)學(xué)中一種較... 詳細(xì)»
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怎么去治療腰椎病
腰椎病又叫腰椎間盤髓核突出癥，是由于錐體之間的纖維環(huán)受到破壞后髓核突出而壓迫到脊神經(jīng)根，于是造成的疼痛，青壯年是腰椎病的多發(fā)群體。造成腰椎病的主要原因是受到年齡的增長(zhǎng)，椎間盤開始退變，椎間盤的負(fù)荷能力和彈性也逐漸減退。腰... 詳細(xì)»
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