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吳一帆 副主任醫(yī)師
簡介：中西醫(yī)結(jié)合防治各類慢性腎臟病以及慢性腎臟病的飲食、運動、生活調(diào)理。尤其擅長慢性腎衰、慢性腎炎綜合征的中西醫(yī)結(jié)合治療及調(diào)理。
睡覺的姿態(tài)是很重要的，但是平時生活中卻有很多人不重視這個問題，正確的睡覺方式是怎樣的呢？
古人說正確的姿勢是睡如弓，就是睡覺時身體應(yīng)側(cè)臥彎曲像“弓”一樣，肢體放松。同時，因為心臟是在身體的左邊，所以一般建議采取向右的側(cè)臥位，可使心臟不受到壓迫。
特別是對于愛打呼嚕的人來說，平躺著睡時，嘴巴容易張開，舌頭會往后墜，造成通氣不暢，所以會打鼾明顯。側(cè)臥時，氣管會自然打開，就可以緩解打鼾的現(xiàn)象。
對于腰不好，經(jīng)常感覺腰酸背痛的朋友，晚上睡覺時可以在大腿下墊一個枕頭，這樣可以減輕腰部和背部的壓力，對緩解腰酸背痛有一定的效果。胃食管反流的人應(yīng)該選擇墊高枕頭，讓食管高于胃部，可有效緩解癥狀。
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痔瘡睡覺什么姿勢正確
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朱海燕 濟(jì)南市中西醫(yī)... 婦產(chǎn)科
子宮下垂正確睡覺姿勢
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石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
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兒童鼻出血屬于比較常見的一種鼻科急診，在出血的時候，建議取端坐位、頭低位，不要仰頭，然后用手壓迫鼻翼部，對于鼻腔前端的出血有比較好的止血作用，同時需要放松心情，避免過度哭鬧，鼻部可以冷敷。如果說通過這些治療以后，出血不能... 詳細(xì)»
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痔瘡坐浴的正確姿勢
痔瘡患者在坐浴的時候，可以根據(jù)自己的情況選擇坐浴的姿勢，外痔患者和內(nèi)痔患者坐浴的姿勢根據(jù)痔瘡的癥狀會有所不同，外痔不適合直接坐浴的方式，會加重痔瘡腫脹的癥狀。內(nèi)痔患者可以直接對肛門進(jìn)行熏蒸，也可以直接進(jìn)行泡洗坐浴的方法。 詳細(xì)»
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原地跑步的正確姿勢
原地跑步是一項有益于身心健康的體育鍛煉活動，比如加快新城代謝和降低血糖等，原地跑步的技巧和注意事項是常被人們忽略的問題，而不注意這些問題可能會導(dǎo)致運動損傷。原地跑步的好處雖然有許多，但是跑步作為一項十分容易損傷膝蓋的運動... 詳細(xì)»
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跳繩長高的正確姿勢。一般這種情況下不會出現(xiàn)長高的情況。有的個別孩子會出現(xiàn)長高的情況。他可能平時不跳繩也會長高，這個沒有確切的數(shù)據(jù)。跳繩要想長高的話，一般就是雙腿跳，腳尖著地垂直的彈跳。這樣的情況下，有可能使孩子有長高的可... 詳細(xì)»
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母乳喂養(yǎng)是產(chǎn)婦生下寶寶后需要學(xué)習(xí)的非常重要的一課，要懂得如何哺乳，對寶寶來說，母乳是最好的天然食物，營養(yǎng)價值十分豐富。因此學(xué)會母乳喂養(yǎng)的正確姿勢能夠讓寶寶和媽媽都感覺舒服與輕松，而如果母乳喂養(yǎng)姿勢不正確時，對寶寶來說會感... 詳細(xì)»
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