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吃什么能降低膽固醇

膽固醇高 低膽固醇食物 膽固醇
主講專家
李紅梅
李紅梅 主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 內(nèi)科

簡介:中西醫(yī)結(jié)合治療內(nèi)科雜病,尤對冠心病、高血壓、糖尿病及甲狀腺疾病、消化道潰瘍等病的治療積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
視頻內(nèi)容

降低膽固醇可食用以下幾種物質(zhì):

1、蔬菜水果:如洋蔥、冬瓜、蘋果、獼猴桃等,蔬菜水果富含維生素C,有利于降低機(jī)體的膽固醇。

2、干果雜糧:如杏仁、核桃、燕麥等食物,是不飽和脂肪的良好來源,可降低低密度脂蛋白膽固醇水平,其含有的纖維,還有助于防止身體吸收膽固醇,并促進(jìn)其排泄。

3、海產(chǎn)品:如深海魚類、海帶等海產(chǎn)品,具有降膽固醇和脂蛋白的功效,有助于調(diào)節(jié)人體內(nèi)脂肪酸的代謝。

4、藥物:一種是抑制體內(nèi)膽固醇生成的藥物,如他汀類藥物,能夠部分抑制體內(nèi)產(chǎn)生膽固醇的活動(dòng),從而減少膽固醇的含量。另一種是抑制身體內(nèi)膽固醇吸收的藥物,常見是依折麥布,能夠減少身體對膽固醇的吸收量,從而讓血液內(nèi)膽固醇減少。

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