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哪些運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷髖關(guān)節(jié)

哪些運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷髖關(guān)節(jié) 損傷髖關(guān)節(jié)
主講專家
李劼若
李劼若 主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心

簡(jiǎn)介:各種運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
視頻內(nèi)容

髖關(guān)節(jié)的損傷其實(shí)是有幾種機(jī)制,第一種是活動(dòng)的范圍,超出它正常所能承受的范圍。正常的范圍包括,髖關(guān)節(jié)屈伸還有旋轉(zhuǎn),如果超出了它本身應(yīng)該有的范圍,那局部可能一些結(jié)構(gòu)它會(huì)損傷,之后它會(huì)疼痛。

另外一個(gè),是比較長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)的這種受傷,或者說(shuō)應(yīng)力力量的集中,也會(huì)使髖關(guān)節(jié)周圍有一個(gè)勞損,同樣也是會(huì)表現(xiàn)髖關(guān)節(jié)活動(dòng)的時(shí)候會(huì)有疼痛,甚至局部有些壓痛和腫痛,這種情況也是需要注意的。

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相對(duì)大多數(shù)運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō),游泳是比較不會(huì)傷到關(guān)節(jié)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。而且對(duì)于各年齡段的人來(lái)說(shuō),也是比較適合的運(yùn)動(dòng)。在游泳時(shí),身體大部分處于水中,會(huì)受到一個(gè)向上的浮力。由于浮力的作業(yè),部分關(guān)節(jié)承受重量減少,這可以減少活動(dòng)時(shí)對(duì)關(guān)節(jié)的傷害。... 詳細(xì)»

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很多人在長(zhǎng)時(shí)間行走的時(shí)候,會(huì)感覺(jué)到鼓鼓的位置會(huì)出現(xiàn)有疼痛,而在稍作休息時(shí),這種疼痛感會(huì)稍微減輕一些,這時(shí)很可能就是髖關(guān)節(jié)骨頭出現(xiàn)了壞死的一種表現(xiàn)。建議引起足夠的重視,必要時(shí)需要采取一些相應(yīng)方法進(jìn)行治療。 詳細(xì)»

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