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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心
簡(jiǎn)介：各種運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，其實(shí)髖關(guān)節(jié)的損傷相對(duì)膝關(guān)節(jié)來(lái)說(shuō)，它發(fā)生的機(jī)會(huì)跟幾率是相對(duì)來(lái)說(shuō)比較少的。因?yàn)轶y關(guān)節(jié)周圍有比較厚的肌肉去保護(hù)，而且它的關(guān)節(jié)囊也非常厚，但是髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)的范圍相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較小的，比其他關(guān)節(jié)比較小。
我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中叫注意，我們不能夠做太多超出髖關(guān)節(jié)它屈伸范圍的活動(dòng)，不然可能就會(huì)導(dǎo)致它的損傷的。例如像我們跨步、跨籃，髖關(guān)節(jié)可能就是屈伸的范圍比較大，和步子邁得太大的時(shí)候也有可能超出它所能承受的范圍，就可能產(chǎn)生損傷了。還有能像在邁腿賣(mài)一字的時(shí)候也有可能，所以做動(dòng)作的時(shí)候，我們盡量要控制它的范圍。
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髖關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若 副主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)損傷
李劼若 副主任醫(yī)師
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如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷
田天照 副主任醫(yī)師
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哪種運(yùn)動(dòng)對(duì)髖關(guān)節(jié)損傷小
李劼若 副主任醫(yī)師
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髖關(guān)節(jié)盂唇損傷怎樣運(yùn)動(dòng)
李劼若 副主任醫(yī)師
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哪些運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷髖關(guān)節(jié)
李劼若 副主任醫(yī)師
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如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷膝蓋？
造成損傷主要有兩方面原因：一是由于對(duì)韌帶、肌肉、關(guān)節(jié)等部位使用過(guò)度而造成病變；二是運(yùn)動(dòng)中采用了錯(cuò)誤姿勢(shì)而對(duì)身體造成了傷害。實(shí)際上，注意方法的當(dāng)，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，是完全可以避免的。下面就來(lái)一起看看怎么注意運(yùn)動(dòng)，才能將損傷減到... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防方法
運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)生的各種損傷，其損傷部位與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以及專項(xiàng)技術(shù)特點(diǎn)有關(guān)。預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷要從運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)中以及運(yùn)動(dòng)后的注意事項(xiàng)進(jìn)行著手。運(yùn)動(dòng)損傷一旦發(fā)生，如果得不到及時(shí)正確的處理和治療，就很容易對(duì)肢體功能造成不可逆的損害，輕則影... 詳細(xì)»
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哪些運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷關(guān)節(jié)？
我們每個(gè)人在生活中，都或多或少的進(jìn)行著各種運(yùn)動(dòng)，有時(shí)候因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)太過(guò)強(qiáng)烈、超過(guò)了自身承受范圍，就會(huì)導(dǎo)致一些運(yùn)動(dòng)的損傷。運(yùn)動(dòng)損傷中對(duì)關(guān)節(jié)的損傷是最常見(jiàn)的，因?yàn)槿魏芜\(yùn)動(dòng)都離不開(kāi)關(guān)節(jié)的作用，損傷后要及時(shí)地去處理，不能任之不管，以... 詳細(xì)»
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跑步要怎么預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷？
跑步是我們都很熟悉的一種運(yùn)動(dòng)，但是可能好多人在跑步的時(shí)候都不會(huì)很講究，可能就是隨便的跑跑，其實(shí)這是不科學(xué)的。我們?cè)谂懿綍r(shí)還是要講求一定的方式方法的，做好運(yùn)動(dòng)前后的防護(hù)工作，要盡可能的避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。 詳細(xì)»
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肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷會(huì)怎樣？
肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷很常見(jiàn)，主要是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)或者強(qiáng)度過(guò)大造成的，損傷的類型也是有很多的，但是都會(huì)有不同的疼痛、腫脹等癥狀。損傷后我們需要及時(shí)去醫(yī)院檢查診斷，也好對(duì)應(yīng)的做出處理，及時(shí)治療，以免耽誤病情。 詳細(xì)»
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