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出月子汗蒸最佳的時間

產(chǎn)后汗蒸 汗蒸
主講專家
賀芳
賀芳 主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院 產(chǎn)科

簡介:高危妊娠的孕前咨詢和孕期監(jiān)護、不孕不育、流產(chǎn)、早產(chǎn)、妊娠合并癥和并發(fā)癥的處理等。
視頻內(nèi)容

產(chǎn)婦出月子后汗蒸的時間一般建議為20分鐘左右,具體時間應根據(jù)個體身體情況而定。

產(chǎn)婦出月子后汗蒸可以增強新陳代謝、促進血液循環(huán)、放松心情、增強身體免疫力,幫助產(chǎn)婦排出身體寒氣和毒素。汗蒸應控制好時間及頻率,汗蒸的時間太長或過于頻繁,會使產(chǎn)婦丟失大量水分,甚至引起脫水。汗蒸的時間一般建議為20分鐘左右,若個人體質(zhì)較好,可以適當延長汗蒸時間。

汗蒸后應該及時補充水分和營養(yǎng),注意保暖,保持心情舒暢,適度活動。

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