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防止中風(fēng)如何飲食調(diào)理

中風(fēng) 預(yù)防中風(fēng) 中風(fēng)飲食
主講專家
曾科學(xué)
曾科學(xué) 主任醫(yī)師

廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科

簡(jiǎn)介:用針灸配合中藥治療頭痛、中風(fēng)、腰椎病、頸椎病、肩周炎、面癱、截癱等神經(jīng)系統(tǒng)常見病,及各種疼痛性疾病,中西醫(yī)結(jié)合治療心血管及腫瘤方面疾病,擅長火罐、耳穴、灸法、泥灸、小兒推拿、穴位埋線等中醫(yī)傳統(tǒng)治療方法。
視頻內(nèi)容

防止中風(fēng)的飲食調(diào)理以營養(yǎng)的均衡、清淡飲食為主要的調(diào)理方案。

中風(fēng)的誘發(fā)因素比較多,最常見的有高血壓、高血脂、糖尿病等,因此在食物的攝取過程中,要盡量以清淡、低油、低脂作為飲食的主要標(biāo)準(zhǔn)。

建議吃:

1、含鈣、含鉀的食物,比如土豆等;

2、新鮮的蔬菜水果,比如胡蘿卜、菠菜、木耳、番茄、洋蔥等,此類食物對(duì)于防止中風(fēng)都有非常好的效果;

3、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如魚、牛奶、雞蛋等;

4、適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食海產(chǎn)品類食物。

不建議吃:

1、盡量少吃動(dòng)物內(nèi)臟,像是肝臟、腎臟、魚籽;

2、限制高脂、高鹽、高熱量、辛辣刺激的食物的攝入。

通過以上的飲食調(diào)理,才能真正的達(dá)到防治中風(fēng)的效果。

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