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周國平 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 針推康復(fù)科
由于現(xiàn)代人生活習(xí)慣變差，對身體的健康保護(hù)意識較弱，使得中風(fēng)的發(fā)生率大大增加。而預(yù)防中風(fēng)的一個(gè)非常好的方法就是進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院中醫(yī)科周國平主任醫(yī)師告訴我們，預(yù)防中風(fēng)要進(jìn)行柔和的運(yùn)動。
哪些運(yùn)動可以預(yù)防中風(fēng)？
周國平主任醫(yī)師表示，預(yù)防中風(fēng)，不講究激烈的運(yùn)動，但不能總不運(yùn)動。
運(yùn)動究竟要達(dá)到什么程度，有一個(gè)原則，是以不感到疲勞為原則，建議采取較柔和的運(yùn)動，如散步、打太極拳，最好不要做激烈的運(yùn)動，尤其出汗較多的運(yùn)動。
如果出汗出得比較多，在運(yùn)動的過程當(dāng)中，第一點(diǎn)考慮補(bǔ)充水分，一定要補(bǔ)充水分。
中風(fēng)后手指活動不靈活怎樣鍛煉
而即使已經(jīng)中風(fēng)，周國平主任醫(yī)師也告誡患者需要進(jìn)行盡可能的鍛煉。以中風(fēng)后收支活動不靈活為例，周國平主任醫(yī)師提供了一些鍛煉建議。
周國平主任醫(yī)師解釋，中風(fēng)后手指活動不靈活，通常稱為中風(fēng)后運(yùn)動功能障礙。
中風(fēng)后運(yùn)動功能障礙對患者的日常生活有非常大的影響，尤其精細(xì)功能的障礙，比如手指活動功能影響非常大。在臨床有一種專門的治療方法對其進(jìn)行治療，叫做作業(yè)療法。
所謂作業(yè)療法就是患者要完成一定的作業(yè)，比如系扣子、使用螺帽等精細(xì)的動作來進(jìn)行鍛煉。
所以，不管有沒有中風(fēng)，平時(shí)我們要養(yǎng)成適當(dāng)鍛煉的習(xí)慣，提高自己的身體素質(zhì)。這樣不單單可以預(yù)防中風(fēng)，還能預(yù)防其他疾病，提高自己的生活質(zhì)量。
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中風(fēng)由多種原因?qū)е履X血管受損，局部或整體性腦組織損傷而引起。而根據(jù)不同程度的中風(fēng)，患者也會有不同的表現(xiàn)。為了更好地科普中風(fēng)癥狀的差異，以及做好預(yù)防中風(fēng)的工作，南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院中醫(yī)科周國平主任... 詳細(xì)»
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孩子手指不靈活的原因
如果患者出現(xiàn)手指不靈活的現(xiàn)象，臨床上有很多原因，一般來說，首先考慮是否有腱鞘炎，肌腱由于長期使用、摩擦、勞損，引起肌腱炎癥，或者由于著涼引起的關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)僵硬，不靈活，這種情況可以進(jìn)行局部熱敷... 詳細(xì)»
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怎么鍛煉手指靈活度
手指是指人手前端的五個(gè)分支，輔助著人類的日常行為，手指也與心臟有著千絲萬縷的關(guān)系。想要鍛煉手指的靈活度，就要讓手指活動起來，只有手指不停的運(yùn)動才能促進(jìn)手指的血液循環(huán)，這樣手指才會變得靈活。比如說敲鍵盤... 詳細(xì)»
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突然中風(fēng)怎么急救？怎么預(yù)防中風(fēng)？青年人會容易中風(fēng)嗎？
中風(fēng)患者現(xiàn)在趨于年輕化，如果經(jīng)常暴飲暴食、吸煙喝酒，不排除會增加中風(fēng)的幾率。中醫(yī)所說的中風(fēng)其實(shí)是一些腦血管疾病，比如常見的腦血栓、腦出血或者是腦梗塞。很有可能和患者平時(shí)工作生活過于緊張勞累，飲食不當(dāng)?shù)?.. 詳細(xì)»
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如何預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生？突然中風(fēng)應(yīng)該怎么辦？
中風(fēng)是一種發(fā)生比較突然的疾病，有些患者在工作或者做事情的途中，突然沒有什么明顯征兆就倒下去了，被送到醫(yī)院一查，結(jié)果是腦中風(fēng)。中風(fēng)一般容易在患有高血壓、冠心病、高血脂、糖尿病等患者之間發(fā)生，此外肥胖者、... 詳細(xì)»
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