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晚上可以吃鈣片嗎

鈣片 鈣片服用 晚上服鈣片
主講專家
方霖
方霖 主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科

簡介:擅長消化系統(tǒng)疾病的診治,尤其在萎縮性胃炎、炎癥性腸病的診治。
視頻內(nèi)容

晚上可以吃鈣片。

有些人可能曾經(jīng)聽說晚上吃鈣片會增加腎結(jié)石的風(fēng)險,這其實不對。有研究表明,鈣攝入量高的人群腎結(jié)石的患病率比鈣攝入量低的人群低30%-40%,并且早上攝入鈣與完善攝入鈣相比,結(jié)石的風(fēng)險差距并無統(tǒng)計學(xué)意義。

不僅如此,晚上的血鈣濃度較低,這時候人對鈣的吸收會更多,建議晚飯后到睡前1小時吃鈣片。但是,有部分的人群空腹吃鈣片會覺得胃不舒服,可以晚餐后立即吃鈣片,這樣就可以避免胃不舒服的情況出現(xiàn)。

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