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踝關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)該怎么做

踝關(guān)節(jié) 康復(fù)訓(xùn)練
主講專家
王敏
王敏 副主任醫(yī)師

廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院 骨科

簡介:對腰腿痛,以及膝關(guān)節(jié)韌帶損傷、半月板損傷、肩關(guān)節(jié)脫位、肘關(guān)節(jié)脫位、膝關(guān)節(jié)炎、踝關(guān)節(jié)脫位等肩、膝、肘等病損的關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)治療。
視頻內(nèi)容

踝關(guān)節(jié)的康復(fù)鍛煉非常重要,現(xiàn)在都是5分手術(shù)、5分康復(fù),在日常醫(yī)療中占據(jù)重要的地位,踝關(guān)節(jié)康復(fù)建議如下:

1、到康復(fù)訓(xùn)練中心或康復(fù)科做專業(yè)訓(xùn)練,比如提踵訓(xùn)練、踝關(guān)節(jié)拉伸訓(xùn)練。

2、按摩踝關(guān)節(jié)周圍肌肉,恢復(fù)踝關(guān)節(jié)周圍力量的協(xié)調(diào)性

3、嘗試走路、運(yùn)動(dòng),恢復(fù)到正常的生活狀態(tài)。

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