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王敏 副主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：對(duì)腰腿痛，以及膝關(guān)節(jié)韌帶損傷、半月板損傷、肩關(guān)節(jié)脫位、肘關(guān)節(jié)脫位、膝關(guān)節(jié)炎、踝關(guān)節(jié)脫位等肩、膝、肘等病損的關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)治療。
對(duì)于膝關(guān)節(jié)保護(hù)功能來(lái)說(shuō)，最好的運(yùn)動(dòng)之一是散步，而不是跑步，必須是散步。其次是游泳，因?yàn)橛斡臼窃诜侵亓顟B(tài)下進(jìn)行的，這能夠讓整個(gè)膝關(guān)節(jié)以及整個(gè)身體的功能得到充分的舒展和活動(dòng)。因此，散步和游泳對(duì)于膝蓋，特別是對(duì)于中老年人或者膝蓋本身有病變的人群來(lái)說(shuō)，是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好
李劼若 主任醫(yī)師
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輕度運(yùn)動(dòng)損傷后能運(yùn)動(dòng)嗎
陳俊琦 副主任醫(yī)師
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飯前運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)好
石永英 副主任醫(yī)師
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河南省胸科醫(yī)院 心外科
擅長(zhǎng)：先天性心臟病側(cè)胸...
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河南省胸科醫(yī)院 心外科
擅長(zhǎng)：從事心血管外科臨...
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河南省胸科醫(yī)院 心外科
擅長(zhǎng)：先天性心臟病、瓣...
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那坡縣人民醫(yī)院 外科
擅長(zhǎng)：對(duì)普通外科疾病，...
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那坡縣人民醫(yī)院 外科
擅長(zhǎng)：胃腸及肛門(mén)外科、...
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大連市中醫(yī)院 外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
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山東省文登整骨醫(yī)院 外科
擅長(zhǎng)：改良了傳統(tǒng)聯(lián)合入...
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復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 胃外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)個(gè)體化、規(guī)范...
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復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 頭頸外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頭頸部腫瘤的...
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大連市中醫(yī)院 外科
擅長(zhǎng)：對(duì)乳腺增生、各類(lèi)...
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那坡縣人民醫(yī)院 外科
擅長(zhǎng)：常見(jiàn)外科疾病的診...
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山東省文登整骨醫(yī)院 筋傷科
擅長(zhǎng)：頸椎病、腰椎間盤(pán)...
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)后的拉伸運(yùn)動(dòng)
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運(yùn)動(dòng)時(shí)運(yùn)動(dòng)后胸悶胃脹氣
運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)胸悶、胃脹氣的原因可能有很多，以下是原因及處理方式：1.運(yùn)動(dòng)前后飲食不合理：運(yùn)動(dòng)前后飲食不合理，比如食用過(guò)多的高脂肪、高纖維或患有消化系統(tǒng)疾病等都可能導(dǎo)致胸悶胃脹氣。解決方法是合理安排運(yùn)動(dòng)前后的飲食，避免食用過(guò)... 詳細(xì)»
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夏季運(yùn)動(dòng)該注意的運(yùn)動(dòng)事項(xiàng)
在夏季進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，一般需要注意防曬、補(bǔ)水、保持衛(wèi)生和穿戴適合的裝備等方面的細(xì)節(jié)。1.防曬：夏季陽(yáng)光強(qiáng)烈，容易導(dǎo)致皮膚曬傷和曬黑。在進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)之前，涂抹適量的防曬霜，并佩戴帽子、太陽(yáng)鏡等以保護(hù)頭部和眼睛。此外，避免在太陽(yáng)最... 詳細(xì)»
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劇烈運(yùn)動(dòng)是指什么運(yùn)動(dòng)
劇烈運(yùn)動(dòng)是指那些需要大量消耗能量、對(duì)身體產(chǎn)生較大負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)。這類(lèi)運(yùn)動(dòng)通常具有以下特點(diǎn)：1.高強(qiáng)度：劇烈運(yùn)動(dòng)往往要求運(yùn)動(dòng)員在短時(shí)間內(nèi)完成大量的動(dòng)作，如短跑、跳高、舉重等。這些運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心肺功能、肌肉力量和耐力都有很高的... 詳細(xì)»
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哪些運(yùn)動(dòng)不屬于有氧運(yùn)動(dòng)
有氧運(yùn)動(dòng)是一種以氧氣為主要能量來(lái)源，能夠提高心肺功能和耐力的運(yùn)動(dòng)，不屬于有氧運(yùn)動(dòng)的有重量訓(xùn)練、高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練、瑜伽等。1.重量訓(xùn)練：重量訓(xùn)練主要目的是增加肌肉力量和質(zhì)量，而不是提高心肺功能。雖然重量訓(xùn)練也可以消耗一定的能... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)后腿疼還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎
如果運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腿痛癥狀，需要看具體情況來(lái)決定是否可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。如果這種情況是由于平時(shí)不運(yùn)動(dòng)的突然劇烈運(yùn)動(dòng)引起的腿痛引起的，則可能是運(yùn)動(dòng)疲勞引起的。這種情況與運(yùn)動(dòng)后局部乳酸的積累有關(guān)。建議休息一段時(shí)間，做局部熱敷和按摩。癥... 詳細(xì)»
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