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肥胖脂肪肝的預(yù)防措施有哪些

肥胖 脂肪肝
主講專家
王兵
王兵 副主任醫(yī)師

成都市第三人民醫(yī)院 普外科

簡介:精通腹部疾病的診斷和微創(chuàng)治療,尤其擅長肥胖癥和合并糖尿病、脂肪肝、睡眠呼吸暫停等代謝疾病的診斷和微創(chuàng)手術(shù)治療。
視頻內(nèi)容

肥胖脂肪肝的預(yù)防措施有以下4點:

1、飲食:飲食一定要均衡,盡量減少碳水化合物,減少高熱量、高油脂類、高鹽的食物攝入,保持適當?shù)捏w重。

2、適當?shù)倪\動和體育鍛煉:比如每天30分鐘的中等強度的運動,長期的堅持來消耗體內(nèi)多余的熱量,減輕脂肪大量的堆積,從而減輕脂肪肝的發(fā)生。

3、避免過度飲酒:酒精對肝臟的損害會導致肝臟的脂肪變性,也是脂肪肝的原因之一。

4、要定期查病毒滴度:乙肝也會加重肝臟的脂肪變性。

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