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肖丹 主任醫(yī)師
簡介：脊柱外科疾病的診斷和手術治療椎間孔鏡微創(chuàng)技術治療腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄減壓；顯微鏡下頸椎疾病前后路手術；顯微鏡下腰椎管狹窄腰椎滑脫的微創(chuàng)減壓融合手術，脊柱微創(chuàng)技術；脊柱畸形截骨和矯形技術；脊柱退變性疾?。貉甸g盤突出癥、頸椎病、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫癥等；脊柱畸形：青少年特發(fā)性脊柱側(cè)凸、先天性脊柱側(cè)凸、成人脊柱畸形，青少年后凸畸形，強直性脊椎炎后凸畸形；脊柱骨折：頸椎骨折、胸腰椎骨折；其他脊柱疾病如脊柱腫瘤，脊柱感染，脊柱結(jié)核；
椎間盤膨出是一種常見的現(xiàn)象，它不會自愈。椎間盤是指位于脊椎骨之間的結(jié)構(gòu)，它們在受到一定壓力時，實際上會經(jīng)歷一個正常的過程。隨著時間的推移，人類椎間盤所承受的壓力是在不斷積累的。椎間盤突出或膨出在很多情況下是非常正常的，只要它們沒有引起癥狀。
因此，如果想要進行一些保養(yǎng)，或者想要減緩這種膨出的發(fā)展，最好的方法就是鍛煉我們的核心肌群?？梢酝ㄟ^做平板支撐等運動來增強脊柱的穩(wěn)定性，從而減少對椎間盤的壓力。
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腰椎間盤膨出怎樣鍛煉
劉曉明 主治醫(yī)師
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腰椎間盤膨出怎么治療
陳鎮(zhèn)秋 主任醫(yī)師
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頸椎間盤膨出與突出的區(qū)別
張力 副主任醫(yī)師
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盤源性腰痛和腰突區(qū)別
肖丹 主任醫(yī)師
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腰椎間盤膨出癥狀治療方法
唐晶晶 主治醫(yī)師
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腰椎間盤膨出會壓迫神經(jīng)嗎
田天照 主任醫(yī)師
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北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨一科（創(chuàng)傷脊柱關節(jié)外科
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北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨二科（關節(jié)脊柱微創(chuàng)）
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廣東三九腦科醫(yī)院 骨科
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西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
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上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 關節(jié)內(nèi)科
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鄒平中醫(yī)院 骨科
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河南省胸科醫(yī)院 骨科
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腰椎間盤膨出腰還是會累
腰椎間盤膨出是一種常見的脊柱疾病，通常是由于腰椎間盤的退行性改變或外傷引起的。腰椎間盤膨出可以導致椎間盤的壓迫和脊髓神經(jīng)根的牽拉，引起腰部疼痛、下肢放射痛、麻木等癥狀。在日常生活中，患有腰椎間盤膨出的人可能會感到腰部的疲... 詳細»
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椎間盤膨出鍛煉方法
椎間盤膨出是一種常見的脊椎疾病，主要表現(xiàn)為椎間盤的突出或移位，給患者帶來不適和疼痛。對于椎間盤膨出的患者來說，適當?shù)腻憻捠欠浅Ｖ匾?，可以幫助緩解癥狀，加速康復。首先是核心穩(wěn)定性訓練，這包括一些可以加強腰部和軀干肌肉的訓... 詳細»
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腰45椎間盤膨出是不是很嚴重
腰椎間盤突出在我國其實是較為常見的一種疾患，其病因是腰椎間盤髓核、纖維環(huán)等發(fā)生了不同程度的退行性改變并受到外力因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，其內(nèi)的髓核組織從破裂處突出或著脫出于后方或椎管內(nèi)。這樣的變化會很容易給相鄰的... 詳細»
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腰4一5椎間盤膨出做什么動作好
腰4一5椎間盤膨出通常做腰部操、游泳、步行等動作好。1.腰部操：腰部操是一種針對腰部肌肉的運動，通過腰部的舒展和縮緊來增強腰部肌肉的力量，提高腰椎的穩(wěn)定性。適當?shù)难坎倏梢杂行Ь徑庋?，建議患者在醫(yī)生的指導下進行。2.游... 詳細»
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腰5骶1椎間盤膨出該怎么治
腰5骶1椎間盤膨出是一種常見的脊柱疾病，一般可以通過日常護理、藥物治療、手術治療的方法進行改善。1.日常護理：對于輕度的腰5骶1椎間盤膨出，可以通過日常護理的方法緩解癥狀，包括避免劇烈運動、保持正確的姿勢、進行適當?shù)纳煺?.. 詳細»
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