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孫友強 主治醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 運動醫(yī)學(xué)科
簡介：微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡技術(shù)治療膝、肩、髖、踝關(guān)節(jié)等運動損傷疾??；膝關(guān)節(jié)交叉韌帶損傷、半月板損傷、肩袖損傷、肩周炎、髖關(guān)節(jié)撞擊綜合征、踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶損傷疾病的微創(chuàng)診治。
如果踝關(guān)節(jié)初次扭傷后沒有及時正確處理，很有可能會再次或發(fā)生多次踝關(guān)節(jié)扭傷，踝關(guān)節(jié)反復(fù)扭傷會導(dǎo)致韌帶撕裂、距骨軟骨損傷，最終導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)慢性不穩(wěn)、運動能力及本體感覺降低，慢性疼痛等癥狀。
當(dāng)踝關(guān)節(jié)扭傷出現(xiàn)韌帶撕裂或者距骨軟骨損傷時，可能需要通過關(guān)節(jié)鏡手術(shù)進行治療，以恢復(fù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性、修復(fù)受傷的軟骨，從而改善踝關(guān)節(jié)功能。
預(yù)防踝關(guān)節(jié)反復(fù)扭傷的關(guān)鍵在于加強踝部肌肉和韌帶的鍛煉，提高本體感覺，避免高風(fēng)險動作，并及時進行康復(fù)治療。
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黃德寧 銅陵市人民醫(yī)... 骨外科
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腳踝扭傷的處理
腳踝扭傷是日常生活中經(jīng)常遇到的問題，尤其多見于穿高跟鞋的女性，當(dāng)腳踝扭傷以后，如果局部疼痛腫脹不是特別明顯，也要立即停止一些劇烈活動，比如不能長時間步行，不能參加一些相應(yīng)的體育鍛煉，同時在一定時間內(nèi)要局部進行冷敷加壓包扎... 詳細»
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腳踝扭傷吃什么
腳踝扭傷是指因外力的作用，導(dǎo)致腳踝關(guān)節(jié)韌帶和肌肉受傷的一種情況。在腳踝扭傷后，合理的膳食可以幫助加快愈合和減輕疼痛。以下是腳踝扭傷后建議的飲食和營養(yǎng)方案：1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是組織修復(fù)和肌肉生長的基本營養(yǎng)素。扭傷后需要增加... 詳細»
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