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曾科學(xué) 主任醫(yī)師
簡介：用針灸配合中藥治療頭痛、中風(fēng)、腰椎病、頸椎病、肩周炎、面癱、截癱等神經(jīng)系統(tǒng)常見病，及各種疼痛性疾病，中西醫(yī)結(jié)合治療心血管及腫瘤方面疾病，擅長火罐、耳穴、灸法、泥灸、小兒推拿、穴位埋線等中醫(yī)傳統(tǒng)治療方法。
腰背痛發(fā)生后，很多朋友想用各種運(yùn)動鍛煉的方法來緩解。
建議大家首先選取的運(yùn)動方法是游泳。在游泳的過程中，身體要漂浮在水面上。如果要達(dá)到漂浮的過程，椎間的壓力必須要達(dá)到最小，這樣才能水平漂浮。所以，當(dāng)能夠漂在水上的時(shí)候，椎間的壓力是最小、最松弛的。另外在游泳的過程中，隨著腰部的運(yùn)動，可以緩解腰部肌肉的緊張。所以如果會游泳的朋友，游泳是第一選擇。
第二種方法就是慢的平路散步。記住了叫平路散步，它并不是上下樓梯或者是爬山，一定要找平坦的小路進(jìn)行慢走的運(yùn)動，這樣也可以恢復(fù)腰背部的不適。
第三個方法就是后仰動作。這種后仰動作如果在床上的話，可以做挺腹的鍛煉，或者是經(jīng)常聽到的飛燕式鍛煉，就是手腳往后仰，然后肚皮在床上。在站立的時(shí)候我們是以后踢腿動作鍛煉為主。
所以三種方法教給大家，可以日常進(jìn)行保護(hù)腰背。
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腹痛腰背痛的原因
腹痛腰背部疼痛最常見的原因是腰椎病引起的，這種情況建議患者及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)，通過腰部CT或磁共振檢查明確具體情況。如果是腰椎間盤突出、腰椎管狹窄，這種情況大多數(shù)需要保守治療即可如口服非甾體類抗炎藥及中成藥活血化瘀、消腫止疼... 詳細(xì)»
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腰背痛體格檢查
針對腰背部出現(xiàn)疼痛癥狀的人群進(jìn)行體格檢查，從各個方面觀察受檢者的腰背部生理狀態(tài)，通過體征來捕捉準(zhǔn)確信息，診斷出引發(fā)腰部疼痛的原因、損傷程度、腰背部機(jī)能水平等情況，以便做好有針對性的治療和護(hù)理，改善腰背痛癥狀。 詳細(xì)»
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中藥熏蒸治療腰背痛嗎
中藥熏蒸是我國醫(yī)學(xué)的傳統(tǒng)療法，中藥熏蒸對人體具有不錯的治療效果。中國傳統(tǒng)中藥熏蒸是將中藥放置到某些器具內(nèi)，通過沸騰后進(jìn)行相應(yīng)的蒸汽熏蒸，一般情況下，中藥熏蒸需要持續(xù)20分鐘到30分鐘?，F(xiàn)代而言，具有相對較為先進(jìn)的中藥熏蒸... 詳細(xì)»
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腰背痛的原因是什么
腰背痛的原因最常見的是因?yàn)榧缰苎?、頸椎病、強(qiáng)直性脊柱炎等疾病引起的，它只是某種疾病的一種臨床表現(xiàn)，腰椎及其軟組織，包括肌肉、肌腱、韌帶、椎間盤、骨膜、椎骨內(nèi)病變等，若刺激到周圍神經(jīng)末梢就會產(chǎn)生疼痛，當(dāng)這些部位出現(xiàn)問題時(shí)，... 詳細(xì)»
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腰背痛是什么病的先兆
如果患者腰背痛，往往是如下幾種疾病的先兆。第一，可能出現(xiàn)了一些腰背部的肌膜炎。這種疾病往往是由于患者在腰背部有受涼或過度疲勞，繼而導(dǎo)致此處的深筋膜出現(xiàn)一系列無菌性的炎癥。此時(shí)就會首先表現(xiàn)為腰背部的疼痛，繼而出現(xiàn)整個背部僵... 詳細(xì)»
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