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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動醫(yī)學(xué)中心
簡介：各種運(yùn)動創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
運(yùn)動腳踝損傷急性下它會疼痛，另外腫脹也是會非常明顯的，這時(shí)候應(yīng)該是少走一點(diǎn)，必要時(shí)可以加壓包扎。
接下來要冷敷或者冰敷，注意冰敷不要直接貼著皮膚，可以隔毛巾換的衣服，每次敷五到十分鐘，然后間隔的去冰敷。
這時(shí)其實(shí)不推薦使用紅花油的，因?yàn)榧t花油它有擴(kuò)張毛細(xì)血管的作用。急性期時(shí)的毛細(xì)血管都是開放的，如果這時(shí)候用了紅花油之后，再加上揉一揉、擦一下，可能腫痛是非常明顯，對早期的腫痛其實(shí)是不利于修復(fù)的，會延緩修復(fù)、康復(fù)的時(shí)間。所以特別是在早期急性期，腳踝扭傷了不要使用紅花油。
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踝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷
李劼若 副主任醫(yī)師
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踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動損傷
李劼若 副主任醫(yī)師
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運(yùn)動損傷踝關(guān)節(jié)變大
李劼若 副主任醫(yī)師
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踝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷的康復(fù)
李劼若 副主任醫(yī)師
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踝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷的恢復(fù)訓(xùn)練
李劼若 副主任醫(yī)師
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運(yùn)動損傷腳踝關(guān)節(jié)痛
李劼若 副主任醫(yī)師
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踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動形式
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如何防止運(yùn)動中髖關(guān)節(jié)損傷?
髖關(guān)節(jié)是我們?nèi)梭w下肢關(guān)節(jié)中很重要的一種結(jié)構(gòu)，對下肢的承重、行走起著關(guān)鍵作用，雖然髖關(guān)節(jié)損傷機(jī)會比較少，但一旦發(fā)生損傷，影響還是比較大的，我們需要及時(shí)檢查診斷，看看損傷到什么程度了，然后及時(shí)的去處理。 詳細(xì)»
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如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷？
膝關(guān)節(jié)是下肢很重要的一個(gè)大關(guān)節(jié)，但是膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)周圍，沒有過多的肌肉保護(hù)，很容易磕著碰著引起損傷。膝關(guān)節(jié)的損傷也有很多種，我們要根據(jù)不同的情況做出不同的處理。盡早的處理，對關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷的預(yù)后能夠起到積極的作用。 詳細(xì)»
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腕關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷怎樣治療？
運(yùn)動損傷顧名思義就是與運(yùn)動相關(guān)的損傷，是很常見的一種損傷。損傷的種類有很多，運(yùn)動損傷大多涉及關(guān)節(jié)、骨骼、軟組織等多種損傷。損傷的初期都會有疼痛、腫脹等一些炎癥反應(yīng)，要及時(shí)的進(jìn)行處理。不同類型的運(yùn)動損傷，嚴(yán)重程度也是不一樣... 詳細(xì)»
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髖關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷怎么辦？
髖關(guān)節(jié)是我們下肢承重非常重要的一個(gè)關(guān)節(jié)，它的損傷會影響我們正常的下肢活動。髖關(guān)節(jié)的損傷可能發(fā)生在運(yùn)動過程中，也可能是在外力的作用下，損傷后局部會疼痛、腫脹，會引起關(guān)節(jié)活動受限，我們需要及時(shí)的進(jìn)行處理，必要的話去醫(yī)院就診。 詳細(xì)»
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膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷如何診斷？
膝關(guān)節(jié)因?yàn)槠浣Y(jié)構(gòu)的特殊性，往往很容易發(fā)生運(yùn)動損傷，而且，運(yùn)動損傷的類型也很多，要去醫(yī)院及時(shí)做出準(zhǔn)確的診斷，才能更好的進(jìn)行治療。一般的損傷像肌肉、韌帶拉傷、膝關(guān)節(jié)扭傷這些比較輕微的，經(jīng)過一段時(shí)間的修復(fù)都是可以恢復(fù)好的，也不... 詳細(xì)»
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