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產(chǎn)后一定要做盆底肌修復(fù)嗎?

產(chǎn)后 盆底肌修復(fù)
主講專家
馬靜
馬靜 副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 婦產(chǎn)科

簡(jiǎn)介:高危產(chǎn)科,妊娠合并感染性疾病,產(chǎn)前診斷。
視頻內(nèi)容

產(chǎn)后是否需要進(jìn)行盆底肌修復(fù),答案是肯定的。因?yàn)樵趹言衅陂g,盆底肌會(huì)隨著骨盆的打開(kāi)而發(fā)生變化,以提供必要的彈性,幫助寶寶順利出生。這個(gè)過(guò)程需要一定的時(shí)間來(lái)恢復(fù)到正常狀態(tài)。如果不進(jìn)行鍛煉,恢復(fù)時(shí)間會(huì)相對(duì)較長(zhǎng)。一旦肌肉失去彈性,無(wú)法恢復(fù),就會(huì)影響排便、排尿功能,嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)绊懶陨?。因此,我們鼓?lì)每位媽媽在產(chǎn)后積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng),以幫助盆底肌修復(fù)。這并不一定需要去專業(yè)機(jī)構(gòu),完全可以在家中進(jìn)行鍛煉。這種鍛煉被稱為凱格爾運(yùn)動(dòng),是一種在家中就可以進(jìn)行的鍛煉方式。

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