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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動醫(yī)學(xué)中心
簡介：各種運(yùn)動創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
運(yùn)動導(dǎo)致肌肉損傷，首先最重要的第一個(gè)，要盡早的去休息，當(dāng)然這個(gè)休息并不是說就一動也不動，完全都不動，這也是不利于它恢復(fù)的。
這個(gè)休息是讓肌肉有適當(dāng)?shù)臓坷?、活動，但是活動的范圍幅度不要太大。在它肌肉適當(dāng)?shù)氖湛s、屈伸的動作的同時(shí)能夠改善它。也是通過改善它的促進(jìn)靜脈回流，能夠改善乳酸的代謝、加快的乳酸的排出。
同時(shí)適當(dāng)?shù)男菹?，肌肉它自身有一個(gè)修復(fù)的過程，一般一到兩周把這個(gè)過程也完成了，肌肉能夠達(dá)到比較好的修復(fù)，還能夠能夠康復(fù)好。
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運(yùn)動肌肉損傷
李劼若 副主任醫(yī)師
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肌肉運(yùn)動損傷修復(fù)
李劼若 副主任醫(yī)師
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運(yùn)動損傷小腿肌肉脹
李劼若 副主任醫(yī)師
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運(yùn)動引起肌肉損傷發(fā)炎
李劼若 副主任醫(yī)師
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運(yùn)動后肌肉損傷咋辦
李劼若 副主任醫(yī)師
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肌肉痙攣是運(yùn)動損傷
李劼若 副主任醫(yī)師
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鄭州市骨科醫(yī)院 足踝外科
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丹東市中醫(yī)院 綜合外科
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新余市中醫(yī)院 外二科
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新余市中醫(yī)院 外二科
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上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 外科
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山東省文登整骨醫(yī)院 外科
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丹東市中醫(yī)院 綜合外科
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陜西省結(jié)核病防治院 結(jié)核外科
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鄭州市骨科醫(yī)院 足踝外科
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上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 脊柱外科
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泉州第一醫(yī)院 外科
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如何定義運(yùn)動損傷？運(yùn)動損傷主要涵蓋哪些類型？
運(yùn)動是健康生活的重要途徑，跑步、足球、籃球等各式各樣的運(yùn)動廣受百姓們歡迎。運(yùn)動是日常生活中的一部分，相信人們對運(yùn)動損傷也并不陌生，但對于運(yùn)動損傷的專業(yè)定義，人們的了解還是相對較表淺。那么，運(yùn)動損傷的專業(yè)解釋是什么呢？運(yùn)動... 詳細(xì)»
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運(yùn)動損傷的原因
運(yùn)動損傷指在運(yùn)動過程中發(fā)生的各種損傷。其損傷部位與運(yùn)動項(xiàng)目以及專項(xiàng)技術(shù)特點(diǎn)有關(guān)。如體操運(yùn)動員受傷部位多是腕、肩及腰部,與體操動作中的支撐、轉(zhuǎn)肩、跳躍、翻騰等技術(shù)有關(guān)。網(wǎng)球肘多發(fā)生于網(wǎng)球運(yùn)動員與標(biāo)槍運(yùn)動員。運(yùn)動損傷中急性多... 詳細(xì)»
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運(yùn)動有哪些損傷？
運(yùn)動系統(tǒng)是人體很大的一個(gè)系統(tǒng)，包含著人體的多種組織結(jié)構(gòu)。運(yùn)動損傷是很常見的，我們的關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶，或者是頸腰椎，都可能因?yàn)檫\(yùn)動而造成一定的損傷，這也提醒我們，運(yùn)動的時(shí)候一定要多加注意，做好防護(hù)。當(dāng)然，如果發(fā)生了損傷，還... 詳細(xì)»
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如何預(yù)防運(yùn)動損傷？
運(yùn)動損傷在現(xiàn)在人們的生活中，可以說是非常常見了。人們在做運(yùn)動時(shí)，由于缺乏相關(guān)運(yùn)動常識、沒有做好運(yùn)動準(zhǔn)備、運(yùn)動太過劇烈而引起一些運(yùn)動損傷，損傷后會有疼痛、會有腫脹，甚至還會影響我們關(guān)節(jié)的活動，所以，我們及時(shí)的處理很重要。 詳細(xì)»
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膝蓋損傷怎么運(yùn)動？
膝蓋的損傷影響的可能不光是膝蓋這一單一結(jié)構(gòu)，對整個(gè)下肢的運(yùn)動都可能會有一定的影響，所以首先建議大家先治療好傷再開始運(yùn)動，不要因?yàn)檫\(yùn)動導(dǎo)致傷病無法完全痊愈，影響日后的運(yùn)動與功能，就得不償失了。 詳細(xì)»
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