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鈣什么時候吃效果好?

生長激素 兒童骨骼 生長發(fā)育
主講專家
許敏鴻
許敏鴻 副主任醫(yī)師

廣州市紅十字會醫(yī)院 兒科

簡介:兒童生長發(fā)育、行為發(fā)育及神經康復及內分泌遺傳代謝病等診治,專注于兒童性早熟、矮小癥、生長發(fā)育遲緩、言語及語言發(fā)育障礙等診治
視頻內容

由于人體在睡眠過程中,生長激素分泌達到高峰,這個時間是兒童骨骼生長發(fā)育至關重要的時候,而鈣作為組成骨骼的重要原材料,其充分供應對這一過程的支持作用不可忽視。

因為在夜間血鈣濃度會有所下降,如果能在睡前適量地補充鈣劑,則可幫助維持夜間血鈣水平的穩(wěn)定,避免因鈣質不足導致骨骼生長受阻。同時,臨睡前補鈣還有助于改善睡眠質量,能幫助神經系統(tǒng)放松,從而讓孩子更容易入睡。

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