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維生素D什么時(shí)候吃最好?

維生素D 脂溶性維生素 早晨
主講專家
許敏鴻
許敏鴻 副主任醫(yī)師

廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院 兒科

簡(jiǎn)介:兒童生長(zhǎng)發(fā)育、行為發(fā)育及神經(jīng)康復(fù)及內(nèi)分泌遺傳代謝病等診治,專注于兒童性早熟、矮小癥、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、言語(yǔ)及語(yǔ)言發(fā)育障礙等診治
視頻內(nèi)容

維生素D屬于脂溶性維生素,早晨人體新陳代謝較為旺盛,與早餐隨餐服用,吸收效果比較好,因?yàn)槭澄镏械闹究梢源龠M(jìn)膽汁的分泌,從而提高吸收率。

另外,早晨的陽(yáng)光比較充足,維生素D是被稱為陽(yáng)光維生素,維生素配合日光的照射,能增強(qiáng)維生素D的吸收效果,進(jìn)一步強(qiáng)化鈣吸收和骨骼健康的維護(hù)效果。

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