-
-
鄭小飛 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動醫(yī)學(xué)中心
簡介：關(guān)節(jié)鏡下微創(chuàng)治療凍結(jié)肩（肩周炎）、肩峰撞擊癥等肩關(guān)節(jié)疾病；膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、滑膜炎等膝關(guān)節(jié)疾病以及肱骨外上髁炎（網(wǎng)球肘）等其他關(guān)節(jié)疾病。
這需要看走的量多少了，這很重要，還有這個人是長期受過訓(xùn)練肌肉很發(fā)達(dá)的，還是基本上原來不怎么走的，而突然走十幾公里的，這對關(guān)節(jié)的損傷是不一樣的。
這個問題要個人不同情況不同分析，如果是強(qiáng)健的肌肉強(qiáng)健的長期運(yùn)動的一個人，運(yùn)動量在一點(diǎn)一點(diǎn)的升高，你的肌肉韌帶可以保護(hù)你的關(guān)節(jié)，長期的徒步是沒有問題的。
如果是不怎么訓(xùn)練的人，和體重非常大的人，為了減肥，突然從來都不動一下，跑了幾公里十幾公里，關(guān)節(jié)不受傷是不可能的。因?yàn)榧∪獗Ｗo(hù)不了關(guān)節(jié)，很容易受傷，反復(fù)的過載，都是有可能的。
-
-
運(yùn)動關(guān)節(jié)損傷
李劼若 副主任醫(yī)師
-
-
髖關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷
李劼若 副主任醫(yī)師
-
-
肩關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷
李劼若 副主任醫(yī)師
-
-
運(yùn)動損傷肩關(guān)節(jié)
李劼若 副主任醫(yī)師
-
-
踝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷
李劼若 副主任醫(yī)師
-
-
踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動損傷
李劼若 副主任醫(yī)師
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 頭頸外科
擅長：甲狀腺、鼻腔、口...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 外科
擅長：淋巴結(jié)核，及肺結(jié)...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 頭頸外科
擅長：頭頸腫瘤各項(xiàng)治療
-
-
北京市回民醫(yī)院 外科
擅長：胸腹部創(chuàng)傷、各類...
-
-
梧州市中醫(yī)醫(yī)院 外科
擅長：肝膽、胃腸、疝、...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 手外二科
擅長：斷肢（指）再植，...
-
-
濟(jì)南106醫(yī)院 外科
擅長：技術(shù)精湛專攻普通...
-
-
梧州市中醫(yī)醫(yī)院 外二科門診
擅長：擅長中西結(jié)合治療...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 外科
擅長：肺結(jié)核、骨關(guān)節(jié)結(jié)...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 手外一科
擅長：拇指再造、斷指斷...
-
-
濟(jì)南106醫(yī)院 外科
擅長：擅長甲狀腺、乳腺...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 頭頸放療科
擅長：擅長淋巴瘤、乳腺...
-
-
髖關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷怎么辦？
髖關(guān)節(jié)是我們下肢承重非常重要的一個關(guān)節(jié)，它的損傷會影響我們正常的下肢活動。髖關(guān)節(jié)的損傷可能發(fā)生在運(yùn)動過程中，也可能是在外力的作用下，損傷后局部會疼痛、腫脹，會引起關(guān)節(jié)活動受限，我們需要及時的進(jìn)行處理，必要的話去醫(yī)院就診。 詳細(xì)»
-
-
膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷如何診斷？
膝關(guān)節(jié)因?yàn)槠浣Y(jié)構(gòu)的特殊性，往往很容易發(fā)生運(yùn)動損傷，而且，運(yùn)動損傷的類型也很多，要去醫(yī)院及時做出準(zhǔn)確的診斷，才能更好的進(jìn)行治療。一般的損傷像肌肉、韌帶拉傷、膝關(guān)節(jié)扭傷這些比較輕微的，經(jīng)過一段時間的修復(fù)都是可以恢復(fù)好的，也不... 詳細(xì)»
-
-
運(yùn)動損傷膝蓋
運(yùn)動員損傷膝蓋多半由于其運(yùn)動過程當(dāng)中力量較大，容易造成膝關(guān)節(jié)的扭傷，特別是籃球運(yùn)動員容易在蹦起下落時踩踏或者是推擠等造成膝關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)性扭傷。以及容易導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的扭傷，進(jìn)而伴有膝關(guān)節(jié)半月板撕裂損傷，甚至側(cè)副韌帶損傷的可能，... 詳細(xì)»
-
-
膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷怎么辦？
膝關(guān)節(jié)部位肌肉附著很少，平常也很容易磕著碰著，在運(yùn)動時很容易發(fā)生損傷，會有疼痛、局部腫脹等現(xiàn)象，甚至影響關(guān)節(jié)活動，這也提醒我們在運(yùn)動時要做好防護(hù)。如果一旦發(fā)生損傷，我們需要及時處理，減少活動，必要時找醫(yī)生處理。 詳細(xì)»
-
-
哪些運(yùn)動會損傷膝蓋？舞蹈會損傷膝關(guān)節(jié)嗎？
膝關(guān)節(jié)是下肢關(guān)節(jié)中很重要的一個關(guān)節(jié)，我們平時進(jìn)行的多種運(yùn)動，都會有膝關(guān)節(jié)的參與，所以損傷后也很容易影響我們的運(yùn)動。我們需要掌握一些運(yùn)動常識，盡量避免做一些容易引起膝關(guān)節(jié)損傷的運(yùn)動。如果不小心還是發(fā)生了損傷，也要及時就診處... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號