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田天照 主任醫(yī)師
簡介：中西醫(yī)結(jié)合治療成人及小兒股骨頭壞死、四肢骨折、髖關(guān)節(jié)炎、髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良、膝關(guān)節(jié)炎、類風濕性關(guān)節(jié)炎等。
損傷之后，第一時間是需要休息保護。
運動中出現(xiàn)的肌肉損傷可以分為：肌肉的挫傷、肌肉拉傷，更嚴重可能會出現(xiàn)肌肉的斷裂、肌腱的斷裂等損傷形式。
那么損傷之后，第一時間是需要休息保護，休息一段時間如果能夠慢慢緩解。損傷可能只是局部肌肉的挫傷或者是肌纖維的拉傷，休息緩解之后可以再繼續(xù)運動。
但如果休息之后還是不能緩解，迅速地有腫脹，這個情況下可能會出現(xiàn)肌纖維的拉傷，或者是肌腱的斷裂，這個時候就不能再繼續(xù)運動了。需要進行一個PRICE的處理，就是包括休息、冰敷，然后有條件的話可以進行加壓包扎、抬高患肢，盡快去醫(yī)院就醫(yī)。
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方大正 濟南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
膝蓋運動損傷多久恢復
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運動損傷如何預防？
運動損傷在生活中很常見，這與一些運動項目的普及也有很大的關(guān)系，尤以青少年最為多見。運動損傷的類型也有很多，不管是什么樣的損傷，我們都需要及時處理。而且，我們要提前做好運動前后的防護，盡量減少運動損傷的發(fā)生。 詳細»
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如何預防運動損傷
在健身運動成為大眾潮流的今天，運動損傷也越來越常見。運動損傷是指在運動過程中發(fā)生的各種損傷，其損傷部位與運動項目以及專項技術(shù)特點有關(guān)。常因為當時沒有明顯痛感而被忽略，從而埋下健康隱患，久而久之甚至威脅生命。因此，需要在日... 詳細»
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如何避免運動損傷？
運動損傷是指在運動過程中由于運動太過劇烈或者運動方式不當，準備工作不足而引起的一些損傷，損傷后會引起疼痛、腫脹，我們要及時的進行處理。我們需要專業(yè)的醫(yī)生來幫我們判斷損傷的程度，這樣才能全面的做出處理，不會漏診。 詳細»
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肌肉痙攣是運動損傷？肌肉酸痛算是運動損傷嗎？
運動損傷在我們生活中很常見，常發(fā)生在進行一些體育活動的過程中。運動損傷一般包括肌肉拉傷、肌腱拉傷、挫傷、骨折等等。但是除此之外，還會有更為常見的較為輕微的一些損傷，比如肌肉痙攣、肌肉酸痛等，它們是否可以列入運動損傷的范疇... 詳細»
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急性的運動損傷嚴重嗎？損傷后幾小時可運動
生活中，喜愛運動的人們，經(jīng)常會有運動損傷的情況發(fā)生，這與人們的運動方式也有很大的關(guān)系。運動損傷有急性的，也有慢性的，我們在損傷后要及時做出區(qū)分。在損傷后我們是需要及時處理的，以免耽誤病情，引發(fā)一些并發(fā)癥。 詳細»
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