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孕期最后一個月怎么控制體重

孕晚期 孕晚期體重控制
主講專家
周蘭萍
周蘭萍 副主任醫(yī)師

中山大學附屬第六醫(yī)院 產科

簡介:擅長于優(yōu)生遺傳咨詢和高危妊娠的診斷和治療,特別是前置胎盤、妊娠期糖尿病、子宮肌瘤合并妊娠、妊娠期高血壓疾病、復發(fā)性流產、雙胎等疾病積累了豐富的臨床經驗,救治危重癥病人能力強;手術技巧嫻熟!
視頻內容

孕期體重的控制不只是最后一個月的問題,因為保證媽媽的體重在合理的范圍,可以避免胎兒巨大或者羊水過多,那如何來控制母親的體重。

第一,飲食上要清淡飲食,少量多餐,多進食容易消化的食物,要避免高糖,高脂,煎炸難消化的食物,避免暴飲暴食,能量攝入過高。

第二,要加強運動,因為懷孕以后活動量比較少,能量的消耗就會減少,所以孕期在沒有運動的情況下,建議適當運動。

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