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唐晶晶 主治醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脊柱?？?/a>
簡(jiǎn)介：青少年特發(fā)性脊柱側(cè)彎、退變性脊柱側(cè)彎、腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄癥、骨質(zhì)疏松癥等疾病的診療，曾至北京、上海等國(guó)內(nèi)先進(jìn)脊柱外科中心學(xué)習(xí)，主攻專業(yè)：脊柱側(cè)彎矯形、腰椎經(jīng)皮微創(chuàng)內(nèi)鏡技術(shù)、腰椎微創(chuàng)融合技術(shù)等；善于運(yùn)用中醫(yī)棍點(diǎn)理筋正骨手法治療腰背肌應(yīng)力不均所致青少年特發(fā)性脊柱側(cè)彎，頸、胸、腰軟組織疾病。
一般來(lái)講，腰椎手術(shù)三個(gè)月之內(nèi)是屬于恢復(fù)期，三個(gè)月到六個(gè)月之間是功能的康復(fù)期，在這個(gè)時(shí)間段可以開始逐步恢復(fù)一些功能的活動(dòng)，功能運(yùn)動(dòng)，但是一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，比如說(shuō)可以慢慢的在不負(fù)重的情況下做一些深蹲，還有腰部前屈后伸，左右側(cè)屈活動(dòng)。
第二，隨著時(shí)間的推移，自己的感受也越來(lái)越好的情況下，可以逐步的將運(yùn)動(dòng)量升級(jí)，比如說(shuō)可以快走、小飛燕，慢跑，逐步恢復(fù)到正常的運(yùn)動(dòng)。
同時(shí)，夏天的時(shí)候可以去游泳，來(lái)進(jìn)行腰背肌肉的核心肌群的訓(xùn)練，通過(guò)這樣的循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)方式，可以讓腰椎逐步得到康復(fù)。
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腰椎手術(shù)后翻身技巧
肖丹 主任醫(yī)師
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腰椎手術(shù)后怎么護(hù)理
肖丹 主任醫(yī)師
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腰椎手術(shù)后怎么躺著好
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腰椎手術(shù)后神經(jīng)多久能恢復(fù)
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腰椎手術(shù)后需要注意什么
腰椎術(shù)后建議患者要注意腰肌功能鍛煉，加強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性，減少受并發(fā)癥出現(xiàn)，提高手術(shù)治愈率。注意健康飲食，多食用富含蛋白質(zhì)，維生素的食物，注意飲水，盡量不吃甜食，注意戒煙戒酒等。 詳細(xì)»
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腰椎手術(shù)后多久不用帶腰帶
隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的多個(gè)組織部位都會(huì)出現(xiàn)退行性改變，從而引起疼痛或活動(dòng)遲緩等一系列不適反應(yīng)。而腰椎間盤突出癥是骨科較為常見的一種退行性疾病，主要由于腰椎間盤各部分出現(xiàn)退行性改變引起。相關(guān)的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，腰椎間盤突出癥多... 詳細(xì)»
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腰椎手術(shù)后吃什么恢復(fù)快
在臨床上，腰椎手術(shù)主要是針對(duì)于腰椎骨折、腰椎間盤突出、腰椎滑脫等腰椎疾病或者損傷的治療。腰椎手術(shù)之后對(duì)身體是會(huì)有一定的損傷的，所以在手術(shù)之后的護(hù)理十分重要。患者在平時(shí)的時(shí)候要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，例如含有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)或者... 詳細(xì)»
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腰椎怎么鍛煉
腰椎的鍛煉方法主要是鍛煉腰肌的力量，使腰肌的力量增強(qiáng)，預(yù)防腰椎退行性病變的發(fā)生，主要是通過(guò)腰椎的屈伸，側(cè)彎旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉，鍛煉的同時(shí)要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，要循序漸進(jìn)的進(jìn)行。通過(guò)腰椎的積極鍛煉，可以防止腰椎間盤突出的發(fā)生。同... 詳細(xì)»
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腰椎盤突出手術(shù)后要休息多久
腰椎間盤突出手術(shù)后，通常至少要休息三個(gè)月左右的時(shí)間，如果過(guò)早進(jìn)行活動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有異常的疼痛，也容易導(dǎo)致出現(xiàn)傷口有水腫等情況的發(fā)生，就會(huì)影響到手術(shù)后的治療效果。術(shù)后保證良好的休息，同時(shí)也需要口服應(yīng)用一些活血化瘀的藥物促... 詳細(xì)»
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