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王海彬 主任醫(yī)師
簡介：髖、膝關節(jié)疾病、小兒骨關節(jié)病、風濕病、股骨頭壞死、髖膝關節(jié)置換、強直性脊柱炎、血友病關節(jié)炎、膝關節(jié)運動損傷關節(jié)鏡手術。
吃什么水果長個子，這是非常難回答的問題。首先我們講一個事情，水果最主要的補充的是里面的維生素，而且水果一定要吃才好。我們人體生長需要大量的維生素，所以補充維生素，對人都是有非常多的好處的。
到底哪一種維生素含量最多，我可以告訴大家，大家一定是猜到了，一種是圓圓的、實際上產自中國應當是最多的、被部分國家拿去種植的水果，叫做獼猴桃。它的維生素含量是最多、最高的。其次就是橘類，柑橘、橘子含的是很高。所以對于這類食物，我們非常鼓勵大家去吃。
當然，實際上吃一年四季當令的水果最好。少吃一點反季節(jié)的水果。為什么要少吃反季節(jié)水果？因為可能它們應用了一些激素去種植，要天然生長水果才是最好的水果。
那么不單補充維生素C，還要補充維生素A，例如：蘿卜都是非常好的。吃了蘿卜以后小孩的眼睛更加亮，當然水果里面也含有非常多。我們還需要補充維生素D、C，還有維生素B、維生素B族，很多都是靠水果來補充的。如果不足的情況下，也可以吃點合成的維生素。
所以，對于吃什么水果最好，我們只能這樣來回答。但不要偏吃一種水果，有些人我就只吃西瓜，我想也不是最好的，我就吃橘類也不是最好的。應該是吃綜合的，當令的水果才是最好的水果。
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