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蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
人是否會長高在于骨垢線是否閉合有關(guān)，如果骨垢線沒有閉合，可以通過一些手段進行長高。人的骨骺線一般在18~23歲左右進行閉合。一般男性在青春期進行快速的增高后，然后進行緩慢的增高，直到25歲停止增高。同樣的，女性在經(jīng)過青春期的快速增高后，便緩慢的增高，直到23歲停止增高。20歲是會長高的，只是長高的速度比青春期長高的速度要慢的許多。并不是不會長高。
促進20歲長高的方法
1、跟據(jù)自己的情況，安排好一個好的作息表，按照要求去做每一件事，做到早睡早起，不熬夜，調(diào)養(yǎng)好身體的精神狀態(tài)。
2、注意平時所吃的食物，多吃一些含有豐富營養(yǎng)的食物，給身體提供足夠的營養(yǎng)。
3、身體的健康是一件重要的事情，平時需要多多去鍛煉，時常要注意多運動，例如:可以跑步、打藍球和打乒乓球等運動，騎自行車也是一個可以鍛煉的好方法。
4、多吸收鈣，可以吃一些含鈣的食物，如:牛奶，骨頭湯等食物。或者多曬曬太陽，促進身體對鈣的吸收。
5、不要吃大量的鹽，大量的鹽會影響身體對鈣的吸收，不利于長高。
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