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脊柱損傷如何預(yù)防或改善

脊柱損傷 脊柱損傷預(yù)防 脊柱損傷改善
主講專(zhuān)家
肖軍
肖軍 副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科

簡(jiǎn)介:骨關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、股骨頭無(wú)菌性壞死等。
視頻內(nèi)容

脊柱的損傷大部分應(yīng)該是腰肌勞損,會(huì)出現(xiàn)腰肌勞損和腰背痛一般是因?yàn)榇蠹易臅r(shí)間太長(zhǎng)或者站的時(shí)間太長(zhǎng)。做任何動(dòng)作時(shí)間太長(zhǎng)了都會(huì)產(chǎn)生這些系統(tǒng)的損害,比如餐廳的服務(wù)人員,每天站在門(mén)口對(duì)進(jìn)來(lái)的每個(gè)顧客都說(shuō)你好,彎腰鞠躬,一天鞠上一百次,如果天天常年以往鞠一兩年的時(shí)候,病人就會(huì)出現(xiàn)腰肌勞損。

坐在辦公桌前的電腦工程師,如果一天到晚不停地這樣坐,坐一天三個(gè)月不要緊,坐一年兩年的時(shí)候,就會(huì)得腰肌勞損,所以主要是因?yàn)樵谕粋€(gè)姿勢(shì)同一個(gè)動(dòng)作下持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)。大家看如果是脊柱,前面有腰大肌,后面有豎脊肌,如果老是彎著腰,相對(duì)來(lái)說(shuō)豎脊肌是要非常緊張的工作的,要牽著你,否則就會(huì)倒下去了,所以豎脊肌的力量很大。腰大肌相對(duì)來(lái)說(shuō)講在位置上傾斜平衡的時(shí)候,腰肌的力量要小一些。所以要是老是低頭工作,這后面豎脊肌遲早有一天會(huì)勞損,太過(guò)勞了會(huì)勞損,最后產(chǎn)生疼痛,這是腰肌勞損的發(fā)病原因。

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