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黃漢超 主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介:擅長(zhǎng)多種內(nèi)科疾病的診治,對(duì)中西醫(yī)結(jié)合治療內(nèi)科急危重癥具有一定的心得。
小米是不寒的。小米性寒,這只是普通老百姓的一個(gè)說(shuō)法。
中醫(yī)認(rèn)為,小米它味甘、性平,有很好的養(yǎng)心和安神作用,特別是我們把小米和龍眼肉、大棗等食材一同熬粥,有很好的寧心安神和助睡眠的功效。
坐月子的婦女一般都休息欠佳,而且產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)的概念,一般的人都會(huì)吃得比較豐盛,肉食或雞蛋攝入都會(huì)比較多,容易會(huì)出現(xiàn)食滯、胃腸化熱等情況,嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)急性乳腺炎。這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)小米粥,一方面有助于增加飽感,減少肉食攝入;另一方面,也有助于中和溫?zé)岬氖巢?,平調(diào)營(yíng)養(yǎng),所以喝小米粥有很好的好處。
除此之外,中醫(yī)認(rèn)為粥有很好的養(yǎng)胃功效,有助于發(fā)汗和化生氣血。坐月子里面的奶水化生,全憑胃氣,所以坐月子里面多喝小米粥水,不但不寒,而且可一舉多得。既可以平調(diào)陰陽(yáng),又可以化生奶水。因此,各位坐月子的婦女,大家不妨多喝兩碗小米粥。
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