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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
肩膀肌肉勞損可以采取以下方法進(jìn)行處理：
第一，矯正日常行為，避免頸肩部肌肉長(zhǎng)期處于同一種姿勢(shì)，如避免長(zhǎng)期的低頭玩手機(jī)。
第二，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)念i肩保健操功能鍛煉，以緩解頸肩部肌肉的緊張以及痙攣。
第三，可以采用中醫(yī)的針灸、推拿、按摩等方法進(jìn)行治療，以改善局部肌肉的血液循環(huán)，加速炎性介質(zhì)的代謝，緩解局部的勞損。
第四，可以配合一些緩解肌肉緊張的藥物，以及活血通絡(luò)、舒筋止痛的中成藥物應(yīng)用進(jìn)行治療。
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關(guān)節(jié)勞損怎么辦
關(guān)節(jié)勞損是指長(zhǎng)期超負(fù)荷的從事某一項(xiàng)活動(dòng)而造成關(guān)節(jié)軟骨、韌帶、肌肉等損傷，從而引起關(guān)節(jié)疼痛腫脹，活動(dòng)障礙的一種現(xiàn)象。對(duì)于這種情況的治療在平時(shí)要注意休息，避免長(zhǎng)期的超負(fù)荷從事某項(xiàng)活動(dòng)，當(dāng)出現(xiàn)疼痛不適癥狀的... 詳細(xì)»
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腰肌勞損怎么辦
患有腰肌勞損的患者可以通過(guò)平時(shí)的鍛煉以及休息來(lái)恢復(fù)，平常的時(shí)候可以多做一些溫和型的體育運(yùn)動(dòng)，幫助腰部肌肉的恢復(fù)，不要太勞累了，尤其是注意不要扭傷或者是拉傷腰部，睡覺(jué)的時(shí)候注意找到一個(gè)舒服的姿勢(shì)，最好是... 詳細(xì)»
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肩膀勞損是什么癥狀
肩部肌肉勞損是一種慢性病，通常由日常生活中的過(guò)度勞累引起，或者是由反復(fù)積累引起的疾病。病人肩部肌肉拉傷后，會(huì)感到肩部肌肉疼痛，特別是在活動(dòng)或感冒后。如果發(fā)生這種情況，可以采取對(duì)癥治療。這時(shí)，可以指示病... 詳細(xì)»
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