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孩子睡覺晚對身體有什么影響?

孩子 睡覺晚 身體 影響
主講專家
王海彬
王海彬 主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 骨科

簡介:髖、膝關(guān)節(jié)疾病、小兒骨關(guān)節(jié)病、風濕病、股骨頭壞死、髖膝關(guān)節(jié)置換、強直性脊柱炎、血友病關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)運動損傷關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。
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小孩子天天睡覺晚,對孩子的生長有極大影響。在孩子大腦發(fā)育過程中,腦袋是需要休息的。包括我們腦袋代謝的很多東西,都需要休息時間來重新整理。我們?nèi)耸怯缮窠?jīng)元和各個細胞連接起來的,它們相互通知、相互交換信息。這些細胞需要一個夜間的整理消化時間,而這個夜間消化整理的時間需要是足夠的。

孩子成長的過程中,晚上比白天長得多,因為晚上生長激素有兩個大的高峰期,分別是11點、12點和凌晨3、4點。這是激素分泌的高峰期。如果在這些高峰期沒有睡覺,激素就不分泌或者分泌量會減少。

因此,我們一定要抓住這些高分泌期,保證孩子有充分的休息時間和深睡眠時間,讓身體得到充分的休息和生長。

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