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營養(yǎng)科專家文章

2周歲體重5斤喂食建議

2周歲體重5斤寶寶是根據(jù)年齡和體重來推薦適當(dāng)?shù)奈故车姆绞胶土康模韵率俏故辰ㄗh:1.注意頻率:通常每天需要進(jìn)食5-6次,包括3餐和2-3個(gè)小吃。2.交替喂奶和輔食:從出生開始到1歲,主要以奶或配方奶為主食。1歲后,逐漸引入輔食,但奶仍然是重要的營養(yǎng)來源。3.母乳或配方奶喂養(yǎng):如果寶寶是母乳喂養(yǎng),則通常每次喂奶30-60毫即升1-2盎司,每天5-6次。如果寶寶是配方奶喂養(yǎng),則通常每次喂奶60-120毫升即2-4盎司,每天5-6次。4.引入輔食:逐漸引入固體食物

吃減肥藥會(huì)不會(huì)不長高

吃減肥藥是否會(huì)影響身高的問題,涉及到許多因素。首先,對人的身高的主要影響因素是遺傳。在絕大多數(shù)情況下,個(gè)體的身高基本上是由基因決定的,而且隨著年齡的增長,身高也會(huì)達(dá)到一個(gè)成熟的狀態(tài)。因此,吃減肥藥對身高的影響有限。然而有些減肥藥會(huì)通過抑制食欲來減少食物攝入量,從而導(dǎo)致營養(yǎng)不良。這可能會(huì)影響身體的發(fā)育和生長,包括身高的增長。如果食物攝入不足以支持身體正常的營養(yǎng)需求,尤其是在兒童和青少年時(shí)期,可能會(huì)對身高增長產(chǎn)生負(fù)面效果。一些減肥藥可能會(huì)引起一些副作用,如頭暈、惡心、胃部不適等

吃香蕉長胖嗎

吃香蕉不會(huì)直接導(dǎo)致長胖,但過量食用香蕉可能會(huì)導(dǎo)致體重增加。1.香蕉的營養(yǎng)價(jià)值:香蕉含有豐富的維生素C、維生素B6、膳食纖維和鉀等營養(yǎng)物質(zhì),是一種非常健康的水果。它提供了能量和多種營養(yǎng)素,有助于維持身體的正常功能。2.香蕉的熱量含量:每100克成熟香蕉的熱量約為96卡路里。相比之下,一個(gè)中等大小的蘋果熱量大約為52卡路里,一個(gè)中等大小的橙子熱量大約為43卡路里。因此,以相同的重量計(jì)算,香蕉的熱量含量略高于其他水果。3.熱量的攝入與消耗:體重的增減取決于熱量的攝入與消耗的平衡情況

吃完榴蓮披薩后能喝酸牛奶嗎

吃完榴蓮披薩后可以喝酸牛奶,但需要注意以下幾點(diǎn):1.避免過量飲用:榴蓮披薩和酸牛奶都含有較高的糖分和熱量,如果同時(shí)大量攝入可能會(huì)導(dǎo)致消化不良或增加體重。因此,建議適量飲用,不要過度食用。2.注意時(shí)間間隔:榴蓮披薩和酸牛奶的消化時(shí)間不同,建議在吃完榴蓮披薩后等待一段時(shí)間再喝酸牛奶,以免影響消化吸收。3.選擇低脂酸奶:榴蓮披薩通常含有較多的油脂和淀粉質(zhì),而酸奶中的脂肪含量也較高。為了避免攝入過多的脂肪和熱量,可以選擇低脂或無脂酸奶

比較胖都九十幾斤了

身體重量是一個(gè)相對而言的概念,它由身高、肌肉量、體脂肪含量等多個(gè)因素共同決定。因此,無法憑一句話判斷一個(gè)人的身體是否偏胖。不過,對于體重超過九十幾斤并感到自己偏胖的人來說,可能存在以下幾個(gè)方面的原因和建議:1、身體健康狀況:除了體重,身體的整體健康狀況也需要考慮。如果體脂肪和肌肉比例適當(dāng),而且沒有明顯的健康問題,即使體重超過九十幾斤,也不算是過分肥胖。但如果患有肥胖相關(guān)疾病,如高血壓、高血脂等,需要積極采取措施來調(diào)整體重。2、活動(dòng)水平:一個(gè)人的日?;顒?dòng)水平也會(huì)影響身體的體重

吃了芒果腳脖那一塊癢

吃了芒果之后腳踝附近出現(xiàn)瘙癢癥狀可能是芒果引起的過敏反應(yīng)。芒果含有豐富的維生素和纖維,對健康非常有益。然而,芒果也含有一種叫做酶脫酸酶的物質(zhì),它可以導(dǎo)致人體過敏反應(yīng)。芒果中的過敏原通常是芒果皮和果汁中的酶脫酸酶。這種酶脫酸酶被認(rèn)為是芒果引起過敏反應(yīng)的主要原因,特別是對于那些對其他水果過敏的人。吃了芒果之后,一些人可能會(huì)出現(xiàn)過敏癥狀,包括皮膚瘙癢、紅腫、水泡、脫屑,甚至可能引起呼吸困難、喉嚨痛、胃部不適等全身過敏反應(yīng)。這些過敏癥狀通常在幾分鐘到幾小時(shí)內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)

吃減肥藥期間好幾天沒吃飯

吃減肥藥期間幾天沒有吃飯是非常危險(xiǎn)的行為,會(huì)對健康造成很大的損害。減肥藥主要通過抑制食欲、加速新陳代謝或減少脂肪的吸收等方式來達(dá)到減肥的效果。然而,這些藥物并不能取代正常的飲食,而只是作為輔助手段使用。若是長時(shí)間沒有食物攝入會(huì)導(dǎo)致身體缺乏必要的營養(yǎng),這對身體各個(gè)方面的健康都會(huì)造成負(fù)面影響。例如,沒有蛋白質(zhì)攝入會(huì)導(dǎo)致肌肉流失,缺乏維生素和礦物質(zhì)會(huì)對免疫系統(tǒng)造成影響,長期而言可能引發(fā)營養(yǎng)不良和各種疾病。另外,減肥藥通常包含化學(xué)成分,可能引起一些副作用,如惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等

吃減肥藥會(huì)引起癌癥嗎

吃減肥藥是否會(huì)引起癌癥這個(gè)問題是一個(gè)較為復(fù)雜的問題,不能簡單地通過一個(gè)答案來概括所有情況。一些研究表明,某些減肥藥中含有的化學(xué)成分與癌癥發(fā)生有一定的關(guān)聯(lián)。例如,一些曾經(jīng)流行的減肥藥含有對人體有害的重金屬化合物,可能增加白血病和腎癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。另外,嚴(yán)重的營養(yǎng)不良和快速的體重下降可能會(huì)對免疫系統(tǒng)產(chǎn)生負(fù)面影響,降低抵抗力,從而增加患某些癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。尤其是那些采取極端的方法,如長期過度節(jié)食、嚴(yán)重限制熱量攝入或不吃膳食中必需的營養(yǎng)物質(zhì)的人

吃減肥藥影響月經(jīng)嗎

吃減肥藥對月經(jīng)的影響因人而異,有些人可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、提前或延遲等情況。這是因?yàn)闇p肥藥中的成分可能會(huì)干擾身體內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運(yùn)作,從而導(dǎo)致月經(jīng)周期的改變。具體來說,一些減肥藥中含有類似于雌激素和孕激素的物質(zhì),這些物質(zhì)可以抑制卵巢的功能,減少排卵次數(shù),從而達(dá)到減肥的效果。但是,這些物質(zhì)也可能會(huì)對子宮內(nèi)膜產(chǎn)生影響,導(dǎo)致月經(jīng)周期的改變。此外,一些減肥藥還可能含有利尿劑等成分,這些成分會(huì)增加排尿量,導(dǎo)致身體脫水,進(jìn)而影響月經(jīng)的正常排出。對于女性來說,月經(jīng)是身體健康的重要標(biāo)志之一

49歲長年吃飯都不長肉

49歲的人長年吃飯卻不長肉,可能是以下原因:1.代謝速率高:個(gè)人的代謝速率指身體在休息狀態(tài)下所需的能量消耗。有些人的代謝速率較高,可能導(dǎo)致他們在攝入正常數(shù)量的食物時(shí),身體更有效地消耗能量,從而不容易長胖。2.遺傳因素:遺傳因素在體重控制中起著重要作用。如果一個(gè)人的父母或親屬中有人瘦弱,那么可能會(huì)影響該人的體重控制能力。3.飲食攝入平衡:如果飲食中含有大量的膳食纖維、低脂肪、高蛋白質(zhì)和復(fù)合碳水化合物,體重可能會(huì)更容易保持穩(wěn)定

不能吃哪些藥

不能吃的藥物因人而異,取決于個(gè)體的身體狀況、病史、過敏史等因素。以下是一些常見的不能吃的藥物:1.對藥物過敏的人:如,對青霉素過敏的人不應(yīng)該服用含有青霉素的藥物。2.孕婦和哺乳期婦女:如,孕婦應(yīng)該避免使用非甾體抗炎藥和某些抗生素;哺乳期婦女應(yīng)該避免使用某些抗生素和鎮(zhèn)靜劑。3.肝腎功能不全患者:如,有肝腎功能不全的人應(yīng)該避免使用對肝臟或腎臟有毒性的藥物。4.慢性疾病患者:如,有心臟病的人應(yīng)該避免使用某些降壓藥和利尿劑;有高血壓的人應(yīng)該避免使用某些非甾體抗炎藥和某些降壓藥

茶水泡面會(huì)有什么問題嗎

茶水泡面有以下幾個(gè)問題:1.味道與口感:將泡面與茶水混合會(huì)改變泡面本身的味道和口感。茶水具有一定的苦澀和草本味道,可能會(huì)與泡面的鮮香口感相沖突,導(dǎo)致泡面的味道變得不夠美味。2.營養(yǎng)攝入不均衡:將茶水作為泡面的烹飪液,茶水本身往往不含這些營養(yǎng)物質(zhì),導(dǎo)致泡面的整體營養(yǎng)攝入不均衡。3.消化問題:茶水中的咖啡因和鞣酸可能對消化系統(tǒng)產(chǎn)生刺激作用。咖啡因在一定程度上具有利尿作用,可能會(huì)導(dǎo)致泡面中的鹽分無法被充分吸收,增加水腫的風(fēng)險(xiǎn)

吃白蘿卜可以減肥嗎

吃白蘿卜可以在一定程度上幫助減肥。白蘿卜富含膳食纖維,可以增加飽腹感,減少進(jìn)食量。膳食纖維可以吸收水分膨脹,填充胃部,延長消化時(shí)間,讓你更長時(shí)間感到飽足,避免暴飲暴食,從而減少攝入的熱量。另外,白蘿卜富含維生素C,維生素C可以刺激身體的新陳代謝。新陳代謝的提高可以促進(jìn)脂肪燃燒,幫助減少體內(nèi)脂肪的堆積。需要注意的是,雖然白蘿卜有助于減肥,但單靠白蘿卜并不能快速減肥或取代其他減肥方法。要想有效減肥,還需綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)和健康的生活方式

體重一直不增很難吸收

體重一直不增,可能是由于多種原因造成的,例如代謝率高、營養(yǎng)攝入不足、消化吸收問題、身體運(yùn)動(dòng)量大、慢性疾病等。以下是一些可能的原因分析和處理建議:1.不合理的飲食習(xí)慣:例如過多的食用高纖維食物、低熱量食物或者長時(shí)間的饑餓狀態(tài),導(dǎo)致營養(yǎng)供給不足,難以增加體重。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),保證每餐攝入足夠的熱量和營養(yǎng)素。2.身體基礎(chǔ)代謝率較高:導(dǎo)致能量消耗大于攝取,從而難以增加體重??梢酝ㄟ^增加飲食中攝入的卡路里總量來增加體重,例如增加主食和脂肪攝入,選擇高熱量和富含營養(yǎng)的食物

18歲的可以使用魚油嗎

18歲可以使用魚油。魚油是從多脂魚類中提取的油脂,富含二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸等n-3多不飽和脂肪酸,這些物質(zhì)在人體內(nèi)具有多種生理功能。對于18歲的人群,服用魚油可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)健康的作用。特別是魚油中的ω-3多不飽和脂肪酸有助于促進(jìn)大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,增強(qiáng)免疫力,改善血脂,預(yù)防心血管疾病等。此外,魚油對于高脂血癥、冠心病、腦動(dòng)脈硬化、視力衰退、關(guān)節(jié)炎等患者也有益處,因?yàn)轸~油能降低血脂、保護(hù)視力、緩解關(guān)節(jié)炎。需要注意的是,魚油并非適合所有人

不喜歡吃青菜粗糧容易嘔吐

不喜歡吃青菜和粗糧,容易嘔吐可能是由多種原因引起的?,F(xiàn)在來分點(diǎn)回答這個(gè)問題。1.高纖維含量引起的不適:青菜和粗糧中含有豐富的纖維,有時(shí)候過多攝入會(huì)對消化系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān)。若腸胃對高纖維食物不敏感,消化時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)過度酸化和產(chǎn)生氣體,導(dǎo)致腹脹、惡心、嘔吐等不適癥狀。解決方法:逐漸增加攝入纖維的量,給腸胃適應(yīng)的機(jī)會(huì)。開始時(shí)可以選擇更柔軟易消化的青菜和粗糧,如菠菜、銀耳和玉米,慢慢增加到其他種類。2.對蔬菜的敏感性:有些人對某種蔬菜或青菜過敏,可能會(huì)引起腸胃不適和嘔吐反應(yīng)

17歲略胖想通過適當(dāng)節(jié)食

17歲的年齡還處于發(fā)育期,適當(dāng)?shù)墓?jié)食可能有一定的幫助,以下是一些建議:1.合理控制飲食攝入量:每餐攝入適量的食物,不要過量??梢酝ㄟ^減少主食的攝入量來控制熱量的攝入,選擇高纖維食物和低脂肪食物。2.增加蔬果攝入:增加蔬果的攝入量,可以提供足夠的營養(yǎng)素,同時(shí)蔬果本身含有較少的熱量,有助于控制體重。3.控制零食攝入:零食通常含有較高的熱量和脂肪,容易引起過量攝入。盡量少吃零食,或選擇低熱量的健康零食,如水果、蔬菜條等。4.規(guī)律就餐:保持規(guī)律的飲食時(shí)間,避免過度饑餓或暴飲暴食的情況發(fā)生

超重一直減不下來

超重一直減不下來可能是由多種因素導(dǎo)致的,以下是一些可能的原因和相應(yīng)的解決方法:1、飲食習(xí)慣不良:過量的高熱量食物、飲料和零食會(huì)導(dǎo)致能量攝入過多,從而導(dǎo)致體重增加。建議改變飲食習(xí)慣,減少高熱量食物的攝入量,增加蔬菜、水果、全谷類等低熱量、高纖維的食物的攝入量。此外,可以嘗試控制餐后進(jìn)食的時(shí)間和頻率,避免過度飽腹。2、缺乏運(yùn)動(dòng):缺乏運(yùn)動(dòng)是導(dǎo)致超重的主要原因之一。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、慢跑、游泳等。此外,還可以進(jìn)行力量訓(xùn)練來增加肌肉質(zhì)量,提高代謝率

吃香菇可以減肥嗎

香菇是一種營養(yǎng)豐富的食物,含有多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等成分。雖然香菇本身并不能直接減肥,但是它可以作為低熱量、高纖維的食材,幫助控制飲食,促進(jìn)新陳代謝,從而達(dá)到減肥的效果。首先,香菇是一種低熱量的食物。每100克干香菇的熱量只有26卡左右,相比于其他高熱量的食材如肉類、油炸食品等要低得多。因此,適量食用香菇可以減少攝入的總能量,有助于控制體重。其次,香菇富含膳食纖維。膳食纖維可以增加飽腹感,減少進(jìn)食量,從而幫助控制食欲

吃蝦喝了vc飲料

吃蝦和喝VC飲料是兩種不同的食物和飲品,兩者之間并沒有直接的關(guān)聯(lián)。然而,可以從不同的角度來探討兩者對人體的影響。1.吃蝦的好處:蝦是一種富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。含有豐富的歐米伽-3脂肪酸,這對于心臟健康非常重要。此外,蝦還含有一種叫做肌醇的物質(zhì),可以促進(jìn)血液循環(huán),有助于預(yù)防血栓形成。蝦還富含維生素B12、鋅和硒等營養(yǎng)物質(zhì),這些對于維持免疫系統(tǒng)的正常功能至關(guān)重要。2.喝VC飲料的好處:VC飲料通常是指含有維生素C的飲料

名醫(yī)問答

產(chǎn)后妊娠紋紅腫凸起瘙癢怎么辦

劉春宜
劉春宜 主治醫(yī)師 襄陽市中心醫(yī)院

答:產(chǎn)后妊娠紋紅腫、凸起、瘙癢,考慮是妊娠紋被過度拉伸或妊娠紋出現(xiàn)的部位細(xì)胞增生過快所致,也可能是繼發(fā)感...

妊娠紋晚上奇癢難耐怎么辦 A:妊娠紋晚上奇癢難耐,通常是皮下組織被拉伸,皮膚纖維組織斷裂而引起的。除瘙癢外,部分孕婦還可伴有燒灼感...

幾個(gè)月會(huì)長妊娠紋啊 A:通常懷孕3~7個(gè)月左右會(huì)長妊娠紋,也有可能整個(gè)孕期都不長妊娠紋。 妊娠紋的發(fā)生在孕婦中較為普遍。妊娠...

孕婦妊娠紋怎么去除 A:孕婦妊娠紋可以通過一般治療、藥物治療、物理治療等手段來去除,具體內(nèi)容如下: 1、一般治療:一般建議是...

懷孕多久長妊娠紋 A:妊娠紋通常會(huì)在孕24周左右出現(xiàn),且在懷孕期間逐漸加深,但也會(huì)有一部分孕婦可能不長妊娠紋。 妊娠紋是一...