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功效作用:肥兒茶有健脾益氣、補(bǔ)益中氣、調(diào)理脾胃氣機(jī)的功效。對有食積、食欲不振、消化不良、舌苔出現(xiàn)地圖舌等脾胃不和的患者有調(diào)理作用。此外，兒童服用，還有殺滅蟲卵的功效。

功效作用:椰寶也稱為“椰子餅、“椰子芯”。其味甘、性平，可入胃經(jīng)、脾經(jīng)和大腸經(jīng)，具有補(bǔ)脾養(yǎng)肝、清熱解暑、除燥清熱的功效，主要用于治療熱病引起的口干煩躁、虛煩不安、失眠多夢等癥狀。同時(shí)，椰寶還可以驅(qū)除姜片蟲和絳蟲等腸道寄生蟲，可以緩解小兒消瘦、疳積等癥狀。

功效作用:玉竹黃精，歸脾、肺、腎經(jīng)。玉竹和黃精有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、潤肺、益精填髓、延年益壽的功效，對治療陰虛咳嗽、肺燥咳嗽、脾虛食少、腎虛乏力、腎虛陽痿遺精等有很好的效果。玉竹性質(zhì)微寒，有養(yǎng)陰潤燥，生津止渴的功效，而黃精性質(zhì)微溫，更側(cè)重于滋補(bǔ)。

功效作用:干棗和新鮮棗藥味甘、性平，歸肝、脾、腎經(jīng)，均有養(yǎng)血安神、補(bǔ)脾和胃、益氣生津的功效，日常食用能夠養(yǎng)血、補(bǔ)血、擴(kuò)張血管、增強(qiáng)免疫力。干棗較鮮棗更易于保存，但加工后的干棗可能會流失一定的維生素。

功效作用:維他命水飲用口感較好，可除煩解渴。含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B6、維生素B12、葉酸等，這些是細(xì)胞的代謝、生長必需的營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)代謝、美容養(yǎng)顏。維他命水也含有果糖，可以為人體提供能量。

功效作用:紅參與人參，味甘、微苦，歸肺經(jīng)、胃經(jīng)、肝經(jīng)。有補(bǔ)氣生津、安神的功效，可用于治療久病體虛、肺燥咳嗽、咳嗽無力、產(chǎn)后體虛、食少納呆、食欲不振等，日常服用，都有保健的效果。紅參由人參經(jīng)過炮制而成，補(bǔ)血作用更強(qiáng)。

功效作用:西洋參和人參，性涼、味甘、微苦，歸脾、肺、心、腎經(jīng)。二者均有養(yǎng)陰潤肺、養(yǎng)血補(bǔ)氣的功效，日常食用，可消除疲勞，用于治療精神不振、病后體虛、食欲不振等。西洋參是滋陰為主，而人參是補(bǔ)氣為主，西洋參有清熱、除煩等功效和作用；人參還有回陽、益智安神的作用。

功效作用:南北沙參屬于補(bǔ)虛藥物，性味為微苦、微寒，歸肺經(jīng)、胃經(jīng)。有養(yǎng)陰潤肺、益胃生津的功效。均可用于肺陰虛的肺熱燥咳、干咳少痰，及溫?zé)岵『髿庖翰蛔?、病后體虛、食少納呆、食欲不振等癥狀。就養(yǎng)陰生津之力而言，北沙參優(yōu)于南沙參；就其祛痰止咳之力而言，南沙參優(yōu)于北沙參。

功效作用: 竹罐是火罐的一種，可以將身體里的濕氣、寒氣，通過皮膚組織滲透出來，有散寒祛濕、活血通絡(luò)、止痛的功效。常用于治療寒邪阻絡(luò)導(dǎo)致的外感風(fēng)寒表征，或因?yàn)榻?jīng)絡(luò)淤積不通而產(chǎn)生疼痛的問題。

在睡覺的時(shí)候出汗，看起來好像是非常正常的一種生理現(xiàn)象，尤其是在夏季這種炎熱季節(jié)的情況下?？蓪?shí)際上導(dǎo)致自身睡覺的時(shí)候出汗的原因是比較多樣復(fù)雜的，除了一些生理性因素會導(dǎo)致自身在睡覺的時(shí)候出汗之外，人們在睡醒之后如果發(fā)現(xiàn)自己滿身是汗，還需要警惕到一些病理性因素的產(chǎn)生。對于病理性因素所引起的睡覺汗多的情況，患者必須及時(shí)進(jìn)行有效的調(diào)理和治療，才能讓自己的身體盡快恢復(fù)健康。

隨著社會的不斷發(fā)展，亞健康人群越來越龐大。人們越來越注重養(yǎng)生保健，“治未病”等話題也引發(fā)了社會各界人士的關(guān)注。

懂得肝臟功能提高身體才能保持健康，因?yàn)楦闻K在人體中扮演著重要的角色，生理功能發(fā)揮，體內(nèi)的有害物質(zhì)可以順利排出，是維持內(nèi)部環(huán)境良好的前提。當(dāng)然，肝臟保持健康，膽汁的分泌也順利，身體消化會保持良好，不容易食欲不振、消化不良。但是，很多人存在著不良的生活習(xí)慣，生活不規(guī)律，長時(shí)間心情壓抑，可能會讓肝火旺盛這種情況出現(xiàn)，而肝火旺盛帶來的影響明顯，同樣會讓身體有不良癥狀。發(fā)現(xiàn)了肝火旺盛的信號應(yīng)該盡早調(diào)節(jié)，才能讓肝臟功能增強(qiáng)。

陽氣不足百病生，因?yàn)樯眢w保持健康會維持陰陽平衡，但是，那些陽氣不足的人身體健康受到影響，可能會有手腳冰冷、抵抗力下降、精神狀態(tài)差、容易失眠等情況，因此，要通過正確的調(diào)養(yǎng)讓自己維持陽氣旺盛狀態(tài)。另外，讓身體陽氣不足的不良行為需要糾正，才能讓身體在正確調(diào)節(jié)之后恢復(fù)健康，否則長時(shí)間陽氣缺乏，嚴(yán)重疾病可能會出現(xiàn)。

人的體內(nèi)濕氣過多會表現(xiàn)為大便不成形、頭痛、頭暈以及皮膚油膩、發(fā)胖等情況，如果長此以往也會危害身體的其他機(jī)能，尤其是在雨季，空氣潮濕，很容易滋生細(xì)菌，引起身體的各種情況，因此祛濕成為重點(diǎn)；祛濕的方法很多，可以改善環(huán)境或使用中藥，但多數(shù)人都會選擇食療，那么都有什么食物可以祛濕呢？

體內(nèi)有濕氣這其實(shí)是一種中醫(yī)的理念詞，在中醫(yī)上來講，濕氣是由于個(gè)人的身體素質(zhì)以及所處環(huán)境、飲食習(xí)慣等因素造成體內(nèi)水分調(diào)控系統(tǒng)失去平衡，導(dǎo)致體內(nèi)的十分不能排除而影響健康的現(xiàn)象；人的濕氣過重會導(dǎo)致人肚子大、脾虛胃弱的情況，甚至有可能導(dǎo)致癌癥，因此祛除濕氣尤為重要。其實(shí)濕氣重的人，身體都是有預(yù)警的，那么身體出現(xiàn)什么情況需要及時(shí)祛濕呢？

身體內(nèi)的濕氣重是指體內(nèi)多余的水分沒有及時(shí)排出體外。濕氣重會對身體健康影響比較大，，導(dǎo)致抵抗力下降，甚至是引發(fā)一些疾病，比如內(nèi)分泌失調(diào)。對于生活和作息不規(guī)律的人以及生活環(huán)境比較潮濕的人來說，就容易出現(xiàn)濕氣重的問題。通常，濕氣重的人身體會有一些明顯表現(xiàn)。

身體無法保持健康，出現(xiàn)了不良癥狀，要了解不良癥狀是怎么一回事，并通過正確的調(diào)理讓身體保持良好狀態(tài)，否則身體運(yùn)轉(zhuǎn)不正常，某些病癥出現(xiàn)置之不理，容易不斷發(fā)展而增加治療難度，甚至?xí)l(fā)其他不良癥狀。有部分人非常怕冷，又有身體冒冷汗等情況，很可能是氣虛了，而氣虛如何緩解得了解清楚，才能讓身體健康有保障。

生活中有部分人長時(shí)間被失眠折磨，夜間很難安穩(wěn)入睡，如果有失眠這種情況，要了解背后的原因，因?yàn)楹芏嗳说氖呤情L時(shí)間壓力大、作息沒有規(guī)律、睡眠環(huán)境不舒適、身體出現(xiàn)疾病等引起，當(dāng)然，也有部分人是肝火旺盛才導(dǎo)致失眠的。肝火旺盛會讓患者肝臟功能降低，在影響下容易頭痛，睡眠質(zhì)量降低，還可能會有眼睛分泌物多、口臭、口干口苦等情況。如果確定是肝火旺盛引起，在生活中很多雷區(qū)需要避開，通過良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成來降低肝火，睡眠質(zhì)量提高了，身體才能保持健康狀態(tài)。

陰虛和陽虛都屬于中醫(yī)名詞術(shù)語，對中醫(yī)比較熟悉的人群，對陰虛和陽虛都不會陌生。一般情況下，人體內(nèi)部的陰陽都屬于在相對平衡穩(wěn)定的狀況之中，一旦其中的某一部分發(fā)生變化，都會造成陰虛或者是陽虛的結(jié)果出現(xiàn)。而陰陽失衡，將會導(dǎo)致個(gè)人的健康受到一定的損害，從而引起多種異常的病癥出現(xiàn)。因此無論是陰虛體質(zhì)的人群還是陽虛體質(zhì)的人群，都要及時(shí)通過采取有效的調(diào)理方式，來達(dá)到恢復(fù)陰陽平衡的目的。

現(xiàn)實(shí)生活中無論男女老少都會有爬樓梯氣喘、工作沒有精神、晚上睡覺容易驚醒的情況，其實(shí)這種情況發(fā)生可能是因?yàn)樽陨韺儆跉馓擉w質(zhì)導(dǎo)致，這種人即便是早晨剛起來也沒有精神，那么該如何讓這些氣虛的人群恢復(fù)正常人的狀態(tài)，下面就推薦4個(gè)調(diào)理氣虛的妙招，能夠使身體變得強(qiáng)壯，使自己的肺脾功能健全，瞬間讓你活力十足。