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黃彪 主治醫(yī)師 單縣中心醫(yī)院 眼科
隨著人類(lèi)科技的發(fā)展，各種各樣的新興技術(shù)正在普及，現(xiàn)在的年輕人基本上不帶現(xiàn)金出門(mén)，手機(jī)付款已經(jīng)成為一種潮流，基本上每個(gè)人出門(mén)只要帶一個(gè)手機(jī)就可以了，就連現(xiàn)在的公交車(chē)地鐵都逐漸可以手機(jī)買(mǎi)票了。越來(lái)越多的人沉迷于手機(jī)，沒(méi)有了手機(jī)就好像沒(méi)有了寄托。但天天看著手機(jī)，對(duì)眼睛有很大的壞處。
經(jīng)?？词謾C(jī)會(huì)讓眼睛感到疲勞，眼角膜變得很干。而且經(jīng)常對(duì)著同一個(gè)東西精神高度集中，有時(shí)候可能會(huì)產(chǎn)生頭暈，眼花，容易得干眼癥，而且玩手機(jī)的時(shí)候，注意力太過(guò)集中，眨眼次數(shù)就會(huì)減少，這會(huì)對(duì)淚膜層造成傷害。其次，低頭玩手機(jī)容易造成結(jié)膜炎當(dāng)?shù)皖^的時(shí)候就會(huì)使血液流向眼睛，造成眼睛充血，而且經(jīng)常低頭，會(huì)使頸椎酸痛，長(zhǎng)時(shí)間低頭，可能會(huì)引發(fā)脊椎疾病，最后手機(jī)有很大的輻射，看久了可能會(huì)近視，或者暫時(shí)看不清遠(yuǎn)方的東西。而且經(jīng)常看手機(jī)可能會(huì)造成瞳孔變大，而且還容易產(chǎn)生重影的癥狀，這個(gè)時(shí)候要適當(dāng)?shù)耐Ｏ驴词謾C(jī)，休息一下眼睛。
當(dāng)眼睛不舒服的時(shí)候可以試一下以下方法，第一種，頭向后面仰并且快速的眨眼睛，重復(fù)幾次，或者目眺遠(yuǎn)方，不停的轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，重復(fù)幾次。可以使血液循環(huán)暢通，緩解疲勞，改善視力。
第二種，可以用裝有熱水的小瓶子打開(kāi)，把口靠近眼睛用水蒸氣熏一下，等到舒服了再移開(kāi)。或者直接用熱毛巾敷眼睛，也可以用冷熱毛巾相互交替敷。
第三種，進(jìn)行一定的穴位按摩，可以在放松后做一下眼保健操，或者用兩支手指按壓眼球，不要太使勁。
如果眼睛比較干澀，淚水分泌比較少的人，最好不要使用隱性眼鏡，因?yàn)?，隱性眼鏡戴久了很容易干澀要不停地滴眼藥水，如果非要戴要戴容易透氣的隱形眼鏡。而且也不要眼睛一干澀就使用眼藥水，眼藥水中為了保存添加了許多致癌的物質(zhì)，可以適當(dāng)?shù)氖褂茫情L(zhǎng)期使用會(huì)使眼睛受到感染。
所以為了眼睛的健康，每天要適度的減少玩手機(jī)的時(shí)間，多出去走走，看看遠(yuǎn)方風(fēng)景，注意眼睛的休息，多吃一些富含維生素的食物，例如胡蘿卜，木瓜，南瓜，進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，每天也要多喝水。
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佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 眼科
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近視不帶眼睛容易眼疲勞嗎
據(jù)了解，現(xiàn)在我國(guó)青少年出現(xiàn)近視眼的概率不斷上升，可見(jiàn)人們平時(shí)生活中沒(méi)有合理用眼，導(dǎo)致視力受到嚴(yán)重的影響。如果出現(xiàn)了近視眼，沒(méi)有及時(shí)采取改善的措施，視力還會(huì)繼續(xù)下降，從而導(dǎo)致人們出現(xiàn)高度近視眼，對(duì)其生活... 詳細(xì)»
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眼睛疲勞如何改善？5個(gè)好方法，幫你改善眼疲勞
眼睛是心靈的窗戶(hù)，眼睛若是出了什么問(wèn)題，那可能就無(wú)法看到世界的美好與繁華，而由于現(xiàn)代社會(huì)電子產(chǎn)品占領(lǐng)生活中越來(lái)越多的部分，也由于現(xiàn)在工作、學(xué)習(xí)等壓力繁重，所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)用眼過(guò)度的情況，長(zhǎng)此以往就會(huì)導(dǎo)致... 詳細(xì)»
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過(guò)度眼疲勞
其實(shí)現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏都非常的快速，而且經(jīng)常會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)，電腦，主要是手機(jī)電腦現(xiàn)在應(yīng)用非常的廣泛，在改變我們生活方式的同時(shí)，也容易出現(xiàn)眼睛的疲勞，這種情況下最好進(jìn)行眼睛的熱敷，可以適當(dāng)用一下緩解眼... 詳細(xì)»
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頭疼眼疲勞
隨著手機(jī)，電腦以及各種電子產(chǎn)品的廣泛應(yīng)用，這個(gè)癥狀的發(fā)生率也在逐漸升高。很多人在使用電子產(chǎn)品的同時(shí)非常不注意用眼，會(huì)一直盯著手機(jī)電腦的屏幕，這樣我們有效的眨眼時(shí)間和眨眼次數(shù)就會(huì)減少。這種情況就容易出現(xiàn)... 詳細(xì)»
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日常用眼過(guò)度，眼睛易疲勞？不妨多吃這3種食物，可緩解眼疲勞
眼睛是心靈的窗戶(hù)，保持眼睛功能正常十分關(guān)鍵。現(xiàn)在很多人因?yàn)槠谟醚?，過(guò)度用眼導(dǎo)致視力下降，甚至?xí)醒劬Ω蓾⑻弁吹那闆r出現(xiàn)。如果想要盡快緩解，需要通過(guò)飲食的方式來(lái)獲取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，否則持續(xù)讓眼睛受到損傷，... 詳細(xì)»
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