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牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 消化內(nèi)科
胃是重要的消化器官，對消化吸收發(fā)揮著不可或缺的作用，因為生活中飲食不規(guī)律，喝酒等其它的一些原因都會對胃造成一定的損傷。所以要重視對胃的保護(hù)，有較多的食物對胃有著較好的養(yǎng)護(hù)作用。粗糧中含有的膳食纖維，蔬菜和水果中的有機(jī)酸和維生素都對胃有著養(yǎng)護(hù)作用。
一、養(yǎng)胃的水果有哪些
1、木瓜具有養(yǎng)胃的功效，木瓜中含有木瓜酵素，有助于分解并加強(qiáng)蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾養(yǎng)胃、治胃痛的好食物。
2、葡萄也對胃有著養(yǎng)護(hù)作用，葡萄屬于平性水果，營養(yǎng)吸收較差的人可吃葡萄養(yǎng)脾胃。葡萄含鐵質(zhì)及許多抗氧化物，吃葡萄對胃有好處。
3、荔枝性溫，具有止腹瀉的作用，同時，荔枝具有健脾益氣、溫中養(yǎng)胃的功效、對脾胃虛弱病者較適宜。
二、怎樣預(yù)防胃病
1、飲食要有規(guī)律，按時吃飯，也要避免暴飲暴食，可以有效的預(yù)防胃病的發(fā)生。
2、避免熬夜，熬夜會對胃造成巨大的傷害，從而會引發(fā)胃病。
3、要注意飲食的健康，不吃不干凈的食物，這樣也可以較好的預(yù)防胃病。
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溫?zé)嵝运心男?/a>
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養(yǎng)胃的水果有哪些
有很多人因為工作忙、沒時間等原因，養(yǎng)成了飲食不規(guī)律的習(xí)慣，不管餓不餓，隨意買，隨意吃，辣的、涼的等刺激食物更是毫不顧忌，長期以往，必然會給胃造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，會容易出現(xiàn)胃不舒服、脹氣、反酸等癥狀。 詳細(xì)»
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哪些水果養(yǎng)胃
“水果都是涼的，對脾胃都有損傷”，這種觀念深入人心，但其實許多水果都對脾胃有好處。這主要是因為維生素C對于胃黏膜有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C含量能有效發(fā)揮胃的消化功能，增加胃的抗病能力。因此大... 詳細(xì)»
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潤喉的水果有哪些
潤喉的水果種類是比較多的，比較常見的就是蘋果、草莓、梨、香蕉、火龍果、菠蘿、葡萄等等。如果出現(xiàn)咽喉干燥，可以考慮適當(dāng)?shù)某运兄诟纳瓢Y狀。但如果通過飲食調(diào)理以后，癥狀不能緩解的，就需要到耳鼻喉科就... 詳細(xì)»
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