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楊洋 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 眼科
視力發(fā)生障礙，即使很輕微，也說明視力功能受到了影響。環(huán)境光線和亮度對視力特別重要，過強和過暗的光線都會引起用眼的疲勞。想要保護視力需避免長時間，近距離的用眼，比如看手機、看書等，且看一段時間需要休息。保護視力還需多進行戶外活動，保證每天至少有兩個小時的戶外活動時間。
怎么保護視力
1、保護視力首先需要滿足每天兩小時以上的戶外活動。戶外活動可以讓孩子充分的暴露于光照之下，而充分的光照可以控制眼軸的增長，預防并減少近視的發(fā)生和發(fā)展。
2、要養(yǎng)成良好的用眼習慣才能保護視力，良好的用眼習慣包括用眼的時間，讀書、寫字的坐姿以及充分的光照。盡量減少電子設(shè)備的使用，特別是小孩子，如果電子設(shè)備使用過多，很容易就導致近視的發(fā)生。
3、保護視力要注意飲食搭配，盡量少吃高油脂、高油膩或者高糖的食物，合理膳食，要吃高蛋白或者綠色蔬菜類的食物。
引起視力下降的原因
1、經(jīng)常在強烈的光線下看書或者寫字，強烈的光線會刺痛眼睛，但光線也要充足舒適，光線太弱，字體看不清楚，時間久了就會使視力下降。
2、睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
3、眼部感染性和非感染性炎癥，如角膜炎、角膜潰瘍、虹膜睫狀體炎、脈絡(luò)膜炎、葡萄膜炎、交感性眼炎等。
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