-
-
楊洋 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 眼科
外界食物都要自己的顏色，不一樣的顏色反饋給人體的信息是不一樣的，對(duì)眼睛的刺激程度也不一樣。有些顏色對(duì)眼睛的刺激大，有些刺激小。例如綠色、藍(lán)色、淡黃色就是對(duì)眼睛好的顏色，刺激性小，對(duì)緩解眼睛疲勞有幫助。
保護(hù)視力的顏色
1、綠色，是自然界中最常見(jiàn)的顏色，光的吸收非常適中，不會(huì)對(duì)人的視網(wǎng)膜產(chǎn)生過(guò)多的刺激，如果你過(guò)度使用眼睛，打開(kāi)窗戶，向窗外看綠色是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
2、藍(lán)色，是三原色之一，是波長(zhǎng)最短的，藍(lán)色屬于冷色調(diào)，并含有一定的鎮(zhèn)靜效果，必要時(shí)，它還可以降低人們的血壓，當(dāng)眼睛疲勞時(shí)，抬頭仰望藍(lán)天，放松自己，放松眼睛。
3、淺黃色的反射度略低于黃色，因此在選擇顏色時(shí)，盡量選擇一些較低的反射度，這樣不會(huì)對(duì)視網(wǎng)膜產(chǎn)生過(guò)多的刺激，有助于緩解眼睛疲勞。結(jié)果表明，淺黃色的反射度略低于黃色的反射度，因此淺黃色的反射度略低于黃色的反射度。
如何緩解眼部疲勞
1、熱敷，搓手至熱。然后閉上眼睛，用手掌輕輕地遮住眼睛。別按著你的眼睛。深呼吸，想象黑暗。每天這樣做20分鐘有助于減少眼睛疲勞。
2、閉上眼睛，休息一會(huì)兒，當(dāng)眼睛疲勞時(shí)，你可以閉上眼睛，小睡一會(huì)兒，緩解眼睛的干澀和酸痛，從而減輕眼睛的疲勞。
3、在眼睛里固定在電腦手機(jī)上很長(zhǎng)一段時(shí)間，眼睛疲勞的出現(xiàn)可以看其他地方，然后左右上下的運(yùn)動(dòng)眼睛可以緩解眼睛疲勞。
-
-
保護(hù)視力的建議
黎健菁 主任醫(yī)師
-
-
如何保護(hù)視力
李旭慧 主治醫(yī)師
-
-
如何保護(hù)視力
孔寧 副主任醫(yī)師
-
-
保護(hù)視力的食物和水果
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
哪些戶外活動(dòng)可以保護(hù)視力
羅銘 副主任醫(yī)師
-
-
孩子們要如何保護(hù)視力呢？
羅銘 副主任醫(yī)師
-
-
山東省眼科醫(yī)院 角膜病科
擅長(zhǎng)：角膜病、結(jié)膜病、...
-
-
山東省眼科醫(yī)院 角膜病科
擅長(zhǎng)：角膜病、眼表疾病
-
-
山東省眼科醫(yī)院 角膜屈光科
擅長(zhǎng)：角膜病、眼表疾病...
-
-
山東省眼科醫(yī)院 角膜屈光科
擅長(zhǎng)：角膜屈光
-
-
山東省眼科醫(yī)院 眼底病內(nèi)科
擅長(zhǎng)：眼底病、眼底激光...
-
-
山東省眼科醫(yī)院 角膜屈光科
擅長(zhǎng)：角膜疾病診治、準(zhǔn)...
-
-
山東省眼科醫(yī)院 角膜病科
擅長(zhǎng)：角膜病，眼表疾病...
-
-
山東省眼科醫(yī)院 白內(nèi)障青光眼科
擅長(zhǎng)：白內(nèi)障、青光眼、...
-
-
山東省眼科醫(yī)院 眼底病內(nèi)科
擅長(zhǎng)：眼底病內(nèi)科
-
-
山東省眼科醫(yī)院 眼眶、斜視科
擅長(zhǎng)：眼科整形美容、斜...
-
-
山東省眼科醫(yī)院 眼底病外科
擅長(zhǎng)：玻璃體視網(wǎng)膜疾病...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：糖尿病，甲亢,高...
-
-
怎么保護(hù)視力
視力發(fā)生障礙，即使很輕微，也說(shuō)明視力功能受到了影響。環(huán)境光線和亮度對(duì)視力特別重要，過(guò)強(qiáng)和過(guò)暗的光線都會(huì)引起用眼的疲勞。想要保護(hù)視力需避免長(zhǎng)時(shí)間，近距離的用眼，比如看手機(jī)、看書(shū)等，且看一段時(shí)間需要休息。... 詳細(xì)»
-
-
保護(hù)眼睛的顏色設(shè)置
外界食物都要自己的顏色，不一樣的顏色反饋給人體的信息是不一樣的，對(duì)眼睛的刺激程度也不一樣。有些顏色對(duì)眼睛的刺激大，有些刺激小。例如綠色、藍(lán)色、淡黃色就是對(duì)眼睛好的顏色，刺激性小，對(duì)緩解眼睛疲勞有幫助。 詳細(xì)»
-
-
保護(hù)視力的方法
視力，是指視網(wǎng)膜區(qū)分圖像的能力，視力好不好在于視網(wǎng)膜分辨的能力，如果出現(xiàn)視力下降，或者視力疲勞的情況，可以多吃富含維生素A的食物以增加眼部營(yíng)養(yǎng)，如胡蘿卜，韭菜，菠菜，紅薯，柿子等。維生素C也是保護(hù)視力... 詳細(xì)»
-
-
如何保護(hù)視力
保護(hù)好視力是特別重要的因?yàn)檠劬κ切撵`的窗戶，所以要好好保護(hù)眼睛，有些是先天視力不好而有些是后天因素形成的視力不佳，保護(hù)視力的方法有多種多吃含綠色素的食物，長(zhǎng)期用眼之后盡量觀望遠(yuǎn)處使眼疲勞緩解，也可以佩... 詳細(xì)»
-
-
怎樣保護(hù)視力
中國(guó)的近視人數(shù)接近4億，尤其是年輕人，人數(shù)更是達(dá)到了2.7億的龐大數(shù)字，近視的人數(shù)約占世界的30%，近視的發(fā)病率穩(wěn)居世界第二，眼睛是非常脆弱又是日常生活必不可少的，生活中接收信息都要靠眼睛，所以保護(hù)視... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)