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楊洋 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 眼科
保護好視力是特別重要的眼睛是心靈的窗戶，所以要好好保護，有些是先天視力不好而有些是后天因素形成的視力不佳。保護視力的方法有多種多吃含綠色素的食物，長期用眼之后盡量觀望遠處使眼疲勞緩解，也可以佩戴抗藍光等一些防輻射保護眼睛的眼鏡。
保護視力的方法
1、舒適的燈光可以獲得良好的視覺享受，如果光線太強或太暗，會對眼睛產(chǎn)生不良影響，青少年通常閱讀的桌子應(yīng)該有側(cè)面照明裝置，這些裝置都會減少反射并減少眼睛損傷。
2、養(yǎng)成良好的眼睛習慣，不要彎腰，或者躺在桌子上，不要躺在床上，側(cè)身讀書。
3、盡量減少與電視，計算機和游戲機等電氣設(shè)備的接觸，這些設(shè)備會對人眼產(chǎn)生輻射。
4、時間表應(yīng)該是正常的，睡眠應(yīng)該足夠。睡眠不足會導致結(jié)膜充血，分泌物增多，畏光，眼痛和結(jié)膜，角膜炎癥，保持個人衛(wèi)生的清潔，個人物品如毛巾，洗臉盆，手帕等，盡量不要使用他人的物品，避免交叉感染，引起眼疾，導致視力下降。
5、營養(yǎng)攝入應(yīng)平衡，部分或過量攝入糖和蛋白質(zhì)如果缺乏鋅，鈣，鉻等微量元素，不利于視力的健康，預防方法是多吃蔬菜，水果，肝臟，魚類等有助于視力健康的食物。
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青少年如何保護視力
視力，是指視網(wǎng)膜分辨影像的能力。視力好壞由視網(wǎng)膜分辨影像能力的大小來決定。一旦眼屈光介質(zhì)變得混濁或屈光不正時，眼的視力就會下降。眼的屈光介質(zhì)混濁，可采取手術(shù)來治療，而屈光不正則要用透鏡來加以矯正。青少... 詳細»
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怎么保護視力
視力發(fā)生障礙，即使很輕微，也說明視力功能受到了影響。環(huán)境光線和亮度對視力特別重要，過強和過暗的光線都會引起用眼的疲勞。想要保護視力需避免長時間，近距離的用眼，比如看手機、看書等，且看一段時間需要休息。... 詳細»
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怎樣保護視力
中國的近視人數(shù)接近4億，尤其是年輕人，人數(shù)更是達到了2.7億的龐大數(shù)字，近視的人數(shù)約占世界的30%，近視的發(fā)病率穩(wěn)居世界第二，眼睛是非常脆弱又是日常生活必不可少的，生活中接收信息都要靠眼睛，所以保護視... 詳細»
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保護視力的顏色
不一樣的顏色反饋給人體的信息是不一樣的，對眼睛的刺激程度也不一樣。有些顏色對眼睛的刺激大，有些刺激小。例如綠色、藍色、淡黃色就是對眼睛好的顏色，刺激性小，對緩解眼睛疲勞有幫助。 詳細»
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什么運動可以保護視力
視力是一個醫(yī)學名詞，是指視網(wǎng)膜分辨影像的能力。通常概念中的視力是指眼睛的最小可分視力，而非最小可見視力。如果眼部的晶體、玻璃體以及角膜等聚光介質(zhì)出現(xiàn)渾濁或屈光不正等情況，視力功能就會有所下降，需要通過... 詳細»
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