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劉暢 主任醫(yī)師 郴州市第一人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
隨著生活水平的提高，人們的生活環(huán)境、生活質(zhì)量、飲食等多個方面都得到了大大的改善。然而部分人總是存在不良習(xí)慣，而引發(fā)糖尿病的出現(xiàn)。近日，健康中國·體檢大數(shù)據(jù)糖尿病地圖發(fā)布并顯示，糖尿病患病率不斷上升，并往年輕化趨勢發(fā)展，是危害我國國民健康的一大類慢性疾病，需要早預(yù)防、早治療。
面對國內(nèi)糖尿病發(fā)展的嚴(yán)峻趨勢，以及如何及早預(yù)防糖尿病的問題，郴州市第一人民醫(yī)院內(nèi)分泌科劉暢主任醫(yī)師接受了醫(yī)聯(lián)媒體的采訪。劉暢醫(yī)生表示，糖尿病就是以慢性高血糖為特征的代謝性疾病。它的發(fā)病機(jī)制是以多種原因引起的，例如胰島素分泌的不足，或者伴有胰島素的利用障礙，也就是胰島素抵抗引起的血糖循環(huán)中，葡萄糖持續(xù)升高帶來一系列的問題。
哪幾類人是糖尿病的高發(fā)人群？
劉暢醫(yī)生告訴我們，在高血糖的環(huán)境下可以引起急性或者慢性并發(fā)癥，常見的慢性并發(fā)癥包括視網(wǎng)膜病變、神經(jīng)病變、血管病變、糖尿病、腎病等等。其中，這8類人群是糖尿病的高發(fā)人群，包括：40歲以上的人、超重或者是肥胖的人、有糖尿病的家族史的人、有胰島素調(diào)節(jié)受損的人，或者是懷孕期間發(fā)現(xiàn)高血糖的人，還有以靜坐為主的生活方式的人，以及長期用糖皮質(zhì)激素、抗精神類抗抑郁藥物的人，都是糖尿病的高危人群。這8類人群都要盡早的去篩查血糖水平，早期預(yù)防，早期治療。
日常要如何預(yù)防糖尿病呢？
劉暢醫(yī)生指出，例如2型糖尿病的病因第一個是遺傳，第二個就是環(huán)境。遺傳可能是一個不可控的因素，但環(huán)境是可控的因素。日常生活中，可以通過改變生活方式，穩(wěn)定體內(nèi)血糖水平，達(dá)到預(yù)防糖尿病的目的。
1、避免長期大量接觸有害物質(zhì)
比如生活中部分人經(jīng)常接觸有毒的物質(zhì)，對胰腺造成損害、破壞，可能會導(dǎo)致糖尿病的出現(xiàn)。因此，要避免接觸一些有害物質(zhì)，維護(hù)身體健康，預(yù)防出現(xiàn)糖尿病。
2、改變不健康的生活方式
40歲以上的、肥胖、超重的人，患有高血壓、高血脂的病人等等都屬于糖尿病的高危人群。這部分高危人群要嚴(yán)格控制飲食的攝入，保持身體的平衡狀態(tài)，以及配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，穩(wěn)定體內(nèi)血糖的水平。
3、定期檢查
日常中，我們需要定期進(jìn)行身體檢查，了解健康情況。特別是糖尿病的高危人群也要定期的體檢，檢測血糖水平。在體檢時，不單單是測空腹血糖，也要檢測餐后血糖和糖化血紅蛋白的水平。出現(xiàn)血糖過高的時，要采取合理的運(yùn)動、健康的飲食習(xí)慣穩(wěn)定體內(nèi)血糖，預(yù)防糖尿病的出現(xiàn)。
由上述可以知道，糖尿病是由遺傳因素和環(huán)境因素引起的。因此，預(yù)防糖尿病出現(xiàn)需要積極去控制環(huán)境因素所帶來的影響。例如避免接觸有害物質(zhì)、糖尿病的高危人群要嚴(yán)格控制飲食的攝入以及配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，還要定期去體檢了解體內(nèi)血糖水平等等，都可以幫助我們控制體內(nèi)血糖水平，預(yù)防糖尿病的出現(xiàn)而威脅健康。
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