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賈琳 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 婦科
一般孕婦生產完之后，肚子依然還是很大，那是因為之前的腹部脂肪堆積太多了，雖然生產完，但是脂肪還是存在，要想消除肚子上的脂肪，就需要從日常飲食上，還有平常的運動鍛煉等方面進行。平常飲食需要控制，而且要少食多餐，配合多加強運動鍛煉。一般哺乳期是產后婦女恢復體型的最好時期。但是避免過于勞累，根據(jù)自己的身體合理安排。
剖腹產后怎樣瘦肚子
1、生活當中需要注意盡量少吃一些，還要保證飲食營養(yǎng)、清淡。注意避免一次性攝入太多食物，而且保持吃飯的時候細嚼慢咽，可以以增加腸胃的蠕動，幫助消化和吸收，最好食用富含膳食纖維素的食物，例如可以吃玉米面，燕麥等。
2、堅持鍛煉，每天堅持做仰臥起坐，這樣肚子是比較容易瘦回去的。還可以跳繩、跑步、轉呼啦圈等等。
3、進行全身的有氧運動。例如堅持快走、游泳、慢跑、爬山等，堅持下去，才能起到燃脂瘦肚子的效果。還有積極練習瑜伽，或者用腹帶外固定腹部的脂肪等。都是非常有效地瘦腹方法。
4、建議最好產后3天做做產后保健操，有利于盆底肌肉恢復，利于減少腹部脂肪，剖腹產和順產一樣都可導致大肚子，堅持一段時間就會有效。
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剖腹產后怎么瘦肚子
女性朋友在懷孕過程中，由于胚胎的成長，所以肚子也會一天天變大。在日常生活中，無論是順產還是剖腹產后，女性的肚子依然會出現(xiàn)松垮垮且脂肪含量過多的現(xiàn)象，這也讓女性朋友非常苦惱。所以多數(shù)女性會選擇在產后瘦肚... 詳細»
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剖腹產后怎樣瘦身
剛剛剖腹產后的新媽媽不能盲目的減肥，因為生產后的身體還沒有完全恢復到孕前水平，加上一些新媽媽負擔著寶寶的喂養(yǎng)任務，這個時候正是需要補充營養(yǎng)的時候。剖腹產后減肥不僅會導致新媽媽身體恢復緩慢，還會導致嚴重... 詳細»
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剖腹產后咳嗽怎樣緩解
剖腹產后嚴重的咳嗽會容易導致傷口愈合不好，甚至傷口裂開、感染。所以一旦有嚴重咳嗽就需要及時治療，咳嗽時可以用腹帶綁腹部固定傷口。首先剖腹產后飲食應該清淡，不要太上火，上火容易引起咳嗽，輕微偶爾的咳嗽建... 詳細»
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剖腹產后肚子脹氣絞痛
剖腹產術后，因為麻醉的原因和切口疼痛，產婦不敢活動，所以活動量少而導致胃腸道蠕動減慢，出現(xiàn)消化功能延遲恢復，引起不排氣，還有二次剖腹產的產婦，可能有盆腔粘連，影響腸道蠕動，而引起脹氣，再有術后過早進食... 詳細»
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剖腹產后咳嗽怎樣緩解
如果在剖腹產之后出現(xiàn)咳嗽的癥狀，需要引起注意，很可能是墜積性肺炎。如果剖腹產之后咳嗽癥狀比較明顯、持續(xù)時間較長，可以先去排除是否有肺部感染的情況。咳嗽是人體的一種保護性反射，主要是想通過咳嗽將氣管內的... 詳細»
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