眾所周知，免疫功能的強(qiáng)弱和身體健康有明顯的關(guān)系，如果平時(shí)沒有養(yǎng)成健康良好的習(xí)慣，有可能會(huì)導(dǎo)致免疫功能低下。免疫功能低下時(shí)，很多的健康問題就會(huì)出現(xiàn)。因此，需要通過合理的方式來提高免疫能力。那么，免疫功能低下是否容易患病呢？
免疫功能低下的人更容易患病，特別是在流感階段，秋冬季節(jié)的容易出現(xiàn)感冒這種情況。因?yàn)槊庖吖δ艿拖碌娜烁菀资艿酵鈦聿《荆?xì)菌的入侵而引發(fā)疾病，身體屏障能力減弱，可能就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的健康問題。因此，發(fā)現(xiàn)自己抵抗力降低，需要通過合理的方式提高免疫功能，這樣才能有效防止疾病出現(xiàn)對健康造成影響。
免疫功能下降吃什么好？
1、蘋果
想要有效提高免疫功能，平時(shí)應(yīng)該從飲食這方面入手，注意健康飲食，獲取人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，這樣才能發(fā)揮正常的免疫能力，有效降低疾病的患病率。蘋果是生活中常見的水果，適合抵抗力薄弱的人進(jìn)食。蘋果中含有人體需要的氨基酸，維生素，礦物質(zhì)，微量元素，這些營養(yǎng)物質(zhì)均可以補(bǔ)益身體，發(fā)揮良好的養(yǎng)生功效。每天進(jìn)食一個(gè)蘋果，對免疫功能提高有利，還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘。因此，想要提高免疫功能的人，平時(shí)可以適當(dāng)多吃蘋果。
2、蜂蜜
蜂蜜是生活中十分常見的食物，其營養(yǎng)價(jià)值相對較高，蜂蜜也適合抵抗力薄弱的人進(jìn)食。因?yàn)榉涿壑泻腥梭w需要的果糖，維生素，微量元素，適當(dāng)進(jìn)食不僅可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘，還可以提高睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)身體的免疫功能，這樣身體抵抗力提高，自然就不容易患病。如果想要有效預(yù)防疾病，提高身體抗病能力，平時(shí)就需要適當(dāng)進(jìn)食蜂蜜。
3、牛奶
免疫功能低下時(shí)很容易出現(xiàn)各種各樣的健康問題，如果可以適當(dāng)飲用牛奶，對免疫功能改善有幫助。牛奶中含有人體需要的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)以及維生素，適當(dāng)飲用不僅可以促進(jìn)牙齒，骨骼健康，還可以提高睡眠質(zhì)量，睡眠充足了，身體健康也會(huì)有保障。另外，牛奶中含有的蛋白質(zhì)十分豐富，蛋白質(zhì)是人類生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，缺乏蛋白質(zhì)也會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降。因此，想要提高免疫功能的人。平時(shí)可以適當(dāng)飲用牛奶，獲取里面的營養(yǎng)物質(zhì)來補(bǔ)益身體。
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