現(xiàn)實(shí)生活中，有不少人長(zhǎng)時(shí)間存在不良習(xí)慣。受到這些不良習(xí)慣的影響，可能會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣受損。在陽(yáng)氣不足時(shí)，很多的疾病也會(huì)找上門來(lái)。因此，平時(shí)需要通過(guò)合理的方式，來(lái)維持身體陰陽(yáng)平衡的狀態(tài)。只有陽(yáng)氣充足了，身體健康才有保障。另外，在陽(yáng)氣不足時(shí)，身體會(huì)發(fā)出信號(hào)，可能會(huì)有各種不良癥狀出現(xiàn)。此時(shí)，就需要馬上調(diào)養(yǎng)身體，通過(guò)合理的方式補(bǔ)充陽(yáng)氣，這樣身體才能維持正常狀態(tài)。那么，身體有哪些信號(hào)出現(xiàn)，說(shuō)明需要及時(shí)補(bǔ)充陽(yáng)氣了？
1、疲勞乏力
在陽(yáng)氣不足的時(shí)候，身體容易受損明顯。如果短時(shí)間內(nèi)，總是有疲勞乏力感出現(xiàn)，多半就和陽(yáng)氣不足有關(guān)。在陽(yáng)氣受損或者缺乏陽(yáng)氣時(shí)，胃口也會(huì)不同程度下降。出現(xiàn)食欲不振，消化能力降低等情況。食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)沒(méi)能被人體快速吸收，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)維持正常的生命活動(dòng)，可能就會(huì)感覺(jué)到身體疲勞乏力。另外，在陽(yáng)氣不足時(shí)，還很容易出現(xiàn)腎臟功能受損等情況，此時(shí)也會(huì)產(chǎn)生身體的疲勞乏力感。
2、容易感冒
陽(yáng)氣不足對(duì)健康不利，還可能會(huì)引發(fā)各種不良癥狀。如果短時(shí)間內(nèi)發(fā)現(xiàn)自己總是容易感冒，甚至有發(fā)燒的表現(xiàn)，很有可能是陽(yáng)氣不足引起的。在陽(yáng)氣不足時(shí)，免疫功能也會(huì)受到影響，甚至有抵抗力薄弱的情況出現(xiàn)。在抵抗力明顯降低時(shí)，身體很容易受到病菌，細(xì)菌的入侵而引發(fā)疾病，感冒的患病率會(huì)增加不少。如果想要防止陽(yáng)氣不足而引發(fā)感冒，平時(shí)應(yīng)該注意補(bǔ)充氧氣，維持身體陽(yáng)氣充足的狀態(tài)，這樣免疫功能提高了，自然不容易經(jīng)常感冒或者發(fā)燒。
3、骨質(zhì)疏松
在陽(yáng)氣不足的時(shí)候，很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松這種情況。骨質(zhì)疏松一般多出現(xiàn)在老年人身上，而部分人平時(shí)沒(méi)有接觸陽(yáng)光，很容易出現(xiàn)陽(yáng)氣不足的情況。陽(yáng)氣不足時(shí)，骨骼健康也容易受損，因?yàn)檫m當(dāng)曬太陽(yáng)能夠促進(jìn)維生素D的合成，維生素D能讓人體快速吸收鈣質(zhì)，滿足身體的鈣質(zhì)需求，這樣對(duì)骨骼健康有促進(jìn)作用。如果總是腰酸背痛，關(guān)節(jié)和骨骼有疼痛感，有可能是陽(yáng)氣不足引起的。陽(yáng)氣不足嚴(yán)重的情況下，骨質(zhì)疏松也會(huì)影響健康。
4、手腳冰涼
陽(yáng)氣不足對(duì)健康不利，如果出現(xiàn)了手腳冰冷明顯這種情況，有可能是陽(yáng)氣不足引起的。正常人血?dú)馔?，身體循環(huán)維持良好，此時(shí)有足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送到身體的每個(gè)部位，才能維持手腳溫暖的狀態(tài)。而部分人寒氣入體，陽(yáng)氣不足，很可能會(huì)導(dǎo)致手腳冰冷明顯。就算在炎熱的夏季，氣溫非常高的狀態(tài)下，依然手腳冰冷明顯，留意到這種信號(hào)，需要及時(shí)補(bǔ)充陽(yáng)氣，這樣才能維持身體正常，保持手腳溫暖狀態(tài)。
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