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劉靜 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科
一般人到一定的年紀，臉上和手上就開始出現(xiàn)一些斑點，而這些斑點就被稱為老年斑，也是人們年齡變老的一個象征。老年斑非常的影響皮膚的美觀，所以愛美之人都不希望自己長老年斑，那么只能夠盡量預防，讓老年斑長得更慢更少。那么怎樣防止長老年斑呢？
怎樣防止長老年斑：
1、生活規(guī)律
有規(guī)律的生活作息和習慣是一個身體健康的保證和基礎，也可以有效的延緩衰老，自然可以有效的防止老年斑的出現(xiàn)。
2、飲食清淡
長期食用油膩的食物會讓血管被垃圾給堵塞，容易導致三高的出現(xiàn)，而且血管不暢通還會導致老年斑的出現(xiàn)，所以對于中老年人來說，想要預防老年斑，那么水果蔬菜是需要多吃的。平時做菜最好以清蒸為主，少用油炸煎烤的方式來煮菜。
3、體育鍛煉
運動可以有效的加快人體的新陳代謝的速度，讓血液運行更加的暢通無阻，這樣身體排毒素的功能也就越強，也就可以有效的防止老年斑的出現(xiàn)。所以對于中老年人來說，體育鍛煉是不能放棄的，就算做不了高強度的運動，也需要每天去散散步或者練練瑜伽之類比較輕柔的運動。
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手上長老年斑怎么去掉
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怎樣預防長老年斑
老年斑又叫做脂溢性角化病，屬于比較常見的良性皮膚腫瘤，家族傾向明顯，四十歲以上的中老年人比較常見。老年斑的產生與年齡增長和日光照射時間等有關系，是角質形成細胞增生所致的表皮良性增生。老年斑主要出現(xiàn)在面... 詳細»
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怎樣不長老年斑
老年斑主要出現(xiàn)在中老年以上的年齡。其主要發(fā)生在面部，手背和手背。在老年斑的早期，在脂溢性區(qū)域有一個淺褐色的斑點，邊界清晰。之后，顏色加深，病變隆起。該表面可形成厚厚的油性痰層。老年斑通常是多發(fā)的，病變... 詳細»
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怎樣防止老年斑出現(xiàn)
怎樣防止老年斑的出現(xiàn)？首先要了解什么是老年斑。老年斑是棕色和黑色的，直徑從1毫米到10毫米不等。大斑點的直徑可達2-3厘米。它們中的大多數并不比皮膚高。一些較大的斑點也可能高于皮膚，由脂褐素色素組成。... 詳細»
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