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劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
亞麻酸（lna）以甘油酯的形式存在于深綠色植物中，是人體組織和細胞的主要成分，不能在體內(nèi)合成和代謝，可以轉(zhuǎn)化為必需的生命活性因子DHA和EPA。然而，不能在人體內(nèi)合成，必須在體外攝入。一旦人體出現(xiàn)缺陷，就會導致脂質(zhì)代謝紊亂，導致免疫力下降、健忘、疲勞、視力減退、動脈粥樣硬化等癥狀的發(fā)生。
一、亞麻酸的效果
1、心腦血管疾病的預防。
2、降低血脂。
3、降低臨界高血壓。
4、抑制腫瘤的發(fā)生和轉(zhuǎn)移。
5、抗過敏和抗炎作用。
6、延緩衰老。
7、智力增強。
8、血脂調(diào)節(jié)。
二、亞麻酸禁忌人群
由于epa是α-亞麻酸的代謝物，具有顯著的抗凝作用，對于血小板計數(shù)低或凝血機制有問題的人群和易出血的血友病患者，應在醫(yī)生指導下謹慎或合理服用。
三、孕婦服用亞麻酸需謹慎
亞麻酸是人體必需的脂肪酸，不能由人體自身合成，必須從食品中提取。亞麻酸對胎兒和孕婦沒有副作用，但建議在醫(yī)生指導下使用，不要亂用。
四、亞麻酸使用注意事項
由于α-亞麻酸分子中有三個共軛雙鍵，因此具有很強的還原性，可以被高溫、空氣中的氧氣、紫外線和一些重金屬離子氧化。因此，富含α-亞麻酸的食用油應避光密封。使用時，應盡量避免高溫煎炸，同時加入油脂，適宜維生素e的保護作用
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亞麻酸的作用
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亞麻酸的副作用
亞麻酸簡稱LNA，它以甘油酯的形式存在于深綠色植物中，是構(gòu)成人體組織細胞的主要成分，在體內(nèi)能合成、代謝，轉(zhuǎn)化為機體必需的生命活性因子DHA和EPA。亞麻酸只能通過體外攝入，過度攝入亞麻酸，會引起強烈的... 詳細»
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a一亞麻酸食物有哪些
a亞麻酸的食物有紅花油、葵花籽油、大豆油以及天然的植物等，這些油脂肪酸的含量最高，而通常情況下，孕婦補亞麻酸會選擇魚油或者是亞麻籽油，而亞麻酸主要是存在于核桃或者是亞麻籽油和紫蘇油，生活中吃這些油可以... 詳細»
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亞麻酸有什么副作用
亞麻酸的副作用主要有過敏、腹瀉、頭暈胸悶、出血不止、影響胎兒發(fā)育等幾個方面。1、過敏：對于亞麻酸成分過敏的人群，攝入后可能會出現(xiàn)皮疹、紅腫甚至喉頭水腫等不適，此時需立即停用，并聽取醫(yī)師指導進行相應的抗... 詳細»
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亞硫酸，以下食物中含量較多，亞麻仁油，核桃油，芝麻油，橄欖油，棉籽油，大豆油，松子仁，桃仁，葵花籽，菜籽，花生油，含量也較多。亞硫酸可以預防動脈粥樣硬化，以及動脈粥樣硬化引起的心絞痛和冠心病，對老年性... 詳細»
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