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李輝 副主任醫(yī)師 副教授 廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院 急診科
面對即將到來的國慶假期，想必有許多人都做好了外出游玩的計劃?？稍诮痫L送爽的秋季卻還未能掃去某些地區(qū)的夏季余熱。為了能開心、安全地享受游玩過程，防暑工作是不能馬虎的。醫(yī)聯(lián)媒體為此特別采訪了廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院急診科副主任醫(yī)師李輝醫(yī)生，協(xié)助大家提前深入了解中暑，同時做好預防以及應對措施。
什么是中暑？
李輝醫(yī)生解釋，中暑的概念是高溫的條件下，人體的散熱跟產熱的功能出現(xiàn)障礙，也為人體的病變。因為人體的生理活動一定是在非常窄的范圍，正常的體溫范圍是35攝氏度到38攝氏度以內，超過這個范圍，所有的生理活動就會受到一定程度的損傷，因為高溫引起這些問題的叫做中暑。
中暑有哪些不同的分型？
李輝醫(yī)生表示中暑分為三種類型，第一個熱痙攣，第二是熱射病，第三個是熱衰竭。這三個階段是根據(jù)病人癥狀的嚴重程度來區(qū)分，并不是截然分開的。有些病人一發(fā)展就發(fā)展成熱射病或者一發(fā)展就發(fā)展為熱衰竭。除了這三種分型，還有輕微中暑的，比如熱痱或者出現(xiàn)頭暈、惡心等中暑的輕微癥狀。
熱痙攣是因為在天熱的情況下運動，在這過程當中大量的出汗而導致病人出現(xiàn)肌肉抽搐也是屬于中暑的癥狀。而熱射病是比較嚴重的階段，可以出現(xiàn)高熱、神昏、大汗不止、體溫升高等癥狀。到熱衰竭是更嚴重的階段，因為熱的原因導致全身的疾患。包括神志不清、各個功能的衰竭，甚至橫紋肌溶解等癥狀。
出現(xiàn)中暑現(xiàn)象，應該如何處理？
對于出現(xiàn)中暑現(xiàn)象時的處理措施，李輝醫(yī)生給出了以下的3點建議：
1、若是出現(xiàn)輕微中暑時，應該離開高溫的環(huán)境。如果是在運動的情況下，則該停止運動到陰涼的地方就可以緩解。
2、如果進一步出現(xiàn)熱痙攣的狀況，肌肉出現(xiàn)抽搐了，這時候除了離開高溫的環(huán)境還需要補充一些液體，電解質的溶液，可以喝些鹽水同時停止運動。
3、出現(xiàn)熱射病時，熱射病病人出現(xiàn)高熱、神昏，或者是抽搐的情況。此時，如果是在野外，則需要尋求專業(yè)人士的救助。臨時的處理首先還是要停止運動，脫離高溫的環(huán)境，先把溫度降下來，包括冰敷、吹風或者是泡在冷水里面等降溫措施。
如何預防中暑出現(xiàn)？
李輝醫(yī)生認為，每個人的中暑原因是不同的。在同等條件下，有些人容易中暑，而有的卻不容易中暑的，因為每個人的體質是不一樣的。體質較好的一般不容易中暑，相反，體質弱就容易中暑。
1、在日常生活中，應該合理飲食、規(guī)律作息、加強的體育運動等來提高自身體質。
2、在運動的過程當中要量力而為，縮短在高溫的環(huán)境待的時間。因為人體代償能力是有限的，在平常高溫后可代償，但如果超過極限就容易中暑。因此，不管運動還是工作，要量力而為，盡量避免長時間待在過高溫的環(huán)境中。
3、如果有基礎疾病的要積極的治療，如甲亢、感染性的疾病等。對于老年人、生活不能自理的人，要多保持生活環(huán)境通風良好，不要在過于密閉的環(huán)境中，也不要給他（她）穿過多的衣服，像某些缺乏語言能力的中風病人、嬰幼兒等，往往無法表達自己很熱。同時，還要特別注意維持自身的衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生，以免造成其他不良影響。
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中暑急救措施
中暑是指在暑熱季節(jié)、高溫和高濕環(huán)境下，由于體溫調節(jié)中樞功能出現(xiàn)障礙、汗腺功能衰竭和水電解質丟失過多而引起的以中樞神經和心血管功能障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。其常見高熱、大汗或無汗、口渴、惡心嘔吐、抽搐等... 詳細»
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中暑怎么處理
中暑的處理方法較多，常見包括脫離導致中暑的環(huán)境、物理降溫、及時補液等。1、脫離導致中暑的環(huán)境：一旦出現(xiàn)頭暈、發(fā)熱等中暑現(xiàn)象，需要及時遠離引起中暑的環(huán)境，比如高溫的密閉房間內、烈日下等。選擇到陰涼通風的... 詳細»
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如何預防中暑
當天氣很熱的時候，很容易出現(xiàn)中暑的情況，發(fā)生中暑前，身體會出現(xiàn)口渴、多汗等癥狀，輕度中暑還會伴隨有體溫升高、惡心嘔吐等癥狀，重度中暑容易導致昏迷，所以在天氣熱的時候，要積極預防中暑，出現(xiàn)中暑的情況，要... 詳細»
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