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支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
生活中出現(xiàn)腰困的現(xiàn)象是十分常見的，尤其是多見于一些長期負重工作、姿勢不正確的人群。腰困的原因主要是由于長期久坐導(dǎo)致的腰肌勞損，患有腰椎疾病等。出現(xiàn)腰困的癥狀，可以先采用保守治療的方式，如果保守治療無效，可以采用藥物以及理療的方式。
腰困的治療
1、保守治療，首先就是日常生活中盡量的減少彎腰負重，避免長期的久坐或者是久站，不要長時間的保持一個姿勢不動，如果是久坐或者是勞累以后適當(dāng)?shù)钠鹕砘顒右幌聛韼椭徑庋В雇硭叩臅r候盡量睡一些硬板床。
2、物理治療，如一些按摩、熱敷、推拿、針灸、牽引、理療都是不錯的。
3、藥物治療，應(yīng)用一些活血止痛的膏藥或者是通絡(luò)這一類的膏藥來幫助緩解腰困的現(xiàn)象。
腰困的原因
1、日常生活中長期的彎腰負重，長期的勞累過度，長期的腰背負重物，長期的久站等一些情況都會引起腰困的現(xiàn)象發(fā)生。
2、長期的姿勢不正確，腰部的勞累過度、受涼、腰部的肌肉過度的損傷、肌肉韌帶受損、腰肌勞損等一些情況誘發(fā)出現(xiàn)腰部發(fā)困的情況發(fā)生。
3、腰椎疾病，主要是腰肌勞損的癥狀，還是以局部扭傷，勞累，長期的慢性疲勞等有關(guān)系。如果腰困腿困時間比較長，并且有疼痛的產(chǎn)生，逐漸加重，那么就要考慮是否有腰椎間盤的突出。
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