隨著科技的發(fā)展，手機(jī)的附加功能是越來(lái)越強(qiáng)大，這讓很多人離不開(kāi)手機(jī)，無(wú)論走到哪里，時(shí)時(shí)都要拿出來(lái)把玩一下。手機(jī)的出現(xiàn)，雖然使生活變得更加方便，但也對(duì)使用者的身體造成一定的損害，比如視覺(jué)損害、輻射等，這些可能在短時(shí)間內(nèi)，看不出來(lái)有什么傷害，但是時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)慢慢顯現(xiàn)出來(lái)。特別是在這幾個(gè)時(shí)間段，如果經(jīng)常玩手機(jī)，對(duì)腎臟特別不好！
1、睡前不要看手機(jī)
因?yàn)楝F(xiàn)代人生活壓力很大，白天可能沒(méi)有時(shí)間玩手機(jī)，所以經(jīng)常會(huì)選擇在晚上睡覺(jué)前刷手機(jī)，這可能會(huì)引起睡眠障礙，即感覺(jué)很累了也無(wú)法入睡。經(jīng)常在睡前玩手機(jī)不僅會(huì)影響睡眠質(zhì)量，還會(huì)影響人體的內(nèi)分泌，間接影響身體的精神狀態(tài)，腎臟在夜間需要自我代謝和清潔，如果經(jīng)常熬夜，腎臟可能會(huì)受到影響。
2、吃飯前不要玩手機(jī)
如今的人是手機(jī)不離手，一有時(shí)間就抽出手機(jī)玩，就連吃飯的時(shí)候也是如此，玩手機(jī)不僅會(huì)影響進(jìn)食效率，還會(huì)將細(xì)菌帶入人體。因?yàn)槭謾C(jī)上附著的細(xì)菌很多，人們?cè)谕媸謾C(jī)的時(shí)候，手、身體也會(huì)接觸到大量的細(xì)菌。
俗話常說(shuō)：“飯前要洗手，病菌不入口?！比绻埱皼](méi)有好好洗手，從手機(jī)上接觸的細(xì)菌會(huì)從手進(jìn)入口腔。盡管腎臟可以將細(xì)菌代謝出體內(nèi)，但與之接觸的細(xì)菌會(huì)增加腎臟的工作負(fù)擔(dān)，從而引起腎臟問(wèn)題。
3、排便時(shí)不要玩手機(jī)
很多人都有上廁所玩手機(jī)的習(xí)慣，因?yàn)檫@樣既可以打發(fā)時(shí)間，又能百忙之中娛樂(lè)一下自己，但其實(shí)這種習(xí)慣是非常不好的，這樣會(huì)讓人們的注意力無(wú)法集中在排便上，在廁所排便的時(shí)間，也會(huì)相應(yīng)的延長(zhǎng)。如此一來(lái)，會(huì)讓身體的血管承受更大的壓力，造成對(duì)腎臟周圍血管的壓迫，增大出現(xiàn)腎臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期如此，還會(huì)容易造成排便困難，導(dǎo)致痔瘡的出現(xiàn)。
手機(jī)是一件好事物，它的出現(xiàn)不僅可以幫助人們了解更多的知識(shí)，還拉近了人與人的距離，讓溝通變得沒(méi)有距離。但是日常不能過(guò)多地依賴手機(jī)，機(jī)不離手，許多人因?yàn)檫^(guò)多玩手機(jī)出現(xiàn)視力問(wèn)題、脊椎問(wèn)題。適當(dāng)、適時(shí)的放下手機(jī)，會(huì)發(fā)現(xiàn)世界上，還有更多美麗的事物等待著被發(fā)現(xiàn)，也會(huì)對(duì)人體健康有益。
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