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陸斌 主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
按摩能夠使身體完全的放松下來(lái)，同樣也能夠使整個(gè)人心情變得愉快。按摩雖然聽(tīng)起來(lái)是很平常的事情，但是我們都知道在按摩中也大有學(xué)問(wèn)在。例如，一天中在什么時(shí)候按摩效果最好，什么部位按摩最能夠得到很好的效果，再或者不宜按摩的時(shí)間有哪些，按摩應(yīng)當(dāng)注意哪些事項(xiàng)。這些，都是我們?cè)谧晕野茨Φ臅r(shí)候需要了解的基本知識(shí)。
一天中按摩的最佳時(shí)間
1、早起后：早上剛醒來(lái)，氣血最平穩(wěn)，若沒(méi)有上班壓力是按摩的好時(shí)機(jī)。
2、洗完澡：洗完澡后身體血液循環(huán)加快，此時(shí)按摩效果更佳。
3、睡前：晚上睡前準(zhǔn)備休息，心情一般比較放輕也適合按摩。
4、另外，我們盡量不要在飯后半小時(shí)內(nèi)、發(fā)燒37.5℃以上、酒后以及穴位周圍有異常和饑餓或疲勞的時(shí)候按摩。
5、在按摩中我們也需要注意一些按摩的注意事項(xiàng)。例如，按摩前：按摩前雙手宜先洗凈，剪短指甲，戒指要拿下，避免傷及肌膚；最好雙手搓熱，可提高療效。按摩中：盡量采取最舒適的姿勢(shì)，可減少因不良的姿勢(shì)引起的酸麻反應(yīng)，力度不應(yīng)忽快忽慢，宜平穩(wěn)、緩慢進(jìn)行。按摩后：按摩后可飲500毫升溫開(kāi)水，促進(jìn)新陳代謝；不可立刻用冷水洗手和洗腳，要用溫水將手腳洗凈，且雙腳要注意保暖。
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一天中按摩的最佳時(shí)間
秦敏 主任醫(yī)師
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一天中刮痧的最佳時(shí)間
李敏 主任醫(yī)師
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一天中刮痧的最佳時(shí)間
李敏 主任醫(yī)師
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一天中做泥灸的最佳時(shí)間
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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一天測(cè)血壓的最佳時(shí)間
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
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一天內(nèi)針灸的最佳時(shí)間
李敏 主任醫(yī)師
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山東省文登整骨醫(yī)院 脊柱脊髓
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一天上幾次廁所算正常
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按摩關(guān)元的最佳時(shí)間
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頭部按摩最佳時(shí)間
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彭艷 黑龍江中醫(yī)藥... 中醫(yī)婦科
例假最后一天能按摩嗎
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一天吃葉酸的最佳時(shí)間
一天吃葉酸的最佳時(shí)間在飯后半小時(shí)左右服用，有利于葉酸的吸收。葉酸能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的維生素，也能夠提高身體的抵抗能力、改善失眠，另外孕婦服用還能夠預(yù)防胎兒神經(jīng)系統(tǒng)先天性發(fā)育畸形。但是長(zhǎng)時(shí)間的吃葉酸可能... 詳細(xì)»
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dha一天吃的最佳時(shí)間
DHA可以促進(jìn)寶寶腦部發(fā)育，胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。不僅孕婦在懷孕期間需要積極補(bǔ)充DHA，給胎兒足夠的營(yíng)養(yǎng)成分，在寶寶半歲至2歲生長(zhǎng)發(fā)育最迅速的年齡段，也需要適當(dāng)補(bǔ)充DHA。一天中服用DHA最佳... 詳細(xì)»
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一天吃葉酸的最佳時(shí)間
葉酸也稱為維生素B9，屬于水溶性的維生素。一般情況下，孕婦在備孕期間需要服用足夠的葉酸，能夠預(yù)防神經(jīng)管畸形，避免胎兒發(fā)育受到了影響。通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，因此孕婦... 詳細(xì)»
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一天中最佳受孕時(shí)間
并不存在一天中最佳受孕時(shí)間的說(shuō)法，在排卵期時(shí)女性的受孕幾率比較高。并不存在一天中最佳受孕時(shí)間的說(shuō)法，在排卵期時(shí)女性的受孕幾率比較高。受孕屬于比較復(fù)雜的過(guò)程，需要精子與卵子結(jié)合形成受精卵，然后隨著輸卵管... 詳細(xì)»
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一天測(cè)血壓的最佳時(shí)間
大多數(shù)人的血壓有明顯的晝夜節(jié)律性，即白天活動(dòng)狀態(tài)血壓較高，夜間入睡后血壓較低。因此一天測(cè)血壓的最佳時(shí)間是每天早上醒來(lái)還未進(jìn)行大量活動(dòng)時(shí)候測(cè)量血壓，可以反映藥物降壓作用的持續(xù)效果和夜間睡眠時(shí)的血壓情況。... 詳細(xì)»
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