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李麗芳 副主任醫(yī)師 焦煤西山煤電集團公司職工總醫(yī)院 皮膚科
黑眼圈是因為眼部皮膚血管中血液流動速度過于緩慢形成滯流，組織供氧不足，使血管中代謝廢物積累過多，造成眼部色素沉著。黑眼圈會讓人看起來沒有精神，影響儀容。消除黑眼圈的食物有很多，那么吃什么能治黑眼圈？
黑眼圈的原因
1、睡眠不足
睡眠不足導致眼瞼部位的皮膚得不到休息，長期處于緊張收縮狀態(tài)，導致眼圈部位的皮下組織充盈，堆積淤血，形成黑眼圈。
2、皮膚老化
皮膚老化使得眼部皮膚出現(xiàn)皺紋，眼瞼皮膚褶皺，使得色度沉著，膚色變黑，形成陰影，出現(xiàn)眼圈發(fā)黑。
3、氣血虧虛
氣虛會導致眼周皮下組織薄弱，色素容易沉著，容易形成黑眼圈。
4、血液循環(huán)不暢
眼周皮膚血液循環(huán)不暢，靜脈血流滯留，就會使眼圈發(fā)淤發(fā)青，形成黑眼圈。
吃什么能治黑眼圈
1、雞蛋
雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠促進細胞再生，可以有效緩解黑眼圈。
2、海帶
海帶中含有鐵，鐵能夠很好的促進血紅蛋白的再生，能夠增加眼部皮膚的養(yǎng)分，有很好的治療黑眼圈的效果。
3、芝麻
芝麻中的維生素E能夠?qū)ρ鄄康钠つw有很好的滋養(yǎng)作用，對改善黑眼圈有很好的效果。
4、胡蘿卜
胡蘿卜中的維生素A能夠增進視力，預防夜盲癥，對維持皮膚正常機能，改善黑眼圈也有較好的功效。
5、綠茶
綠茶中的茶多酚能夠抑制自由基對皮膚的傷害，還能夠活血散瘀，促進血液循環(huán)，從而有效去黑眼圈。
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