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支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
每個(gè)人的記憶能力與理解能力、遺傳因素、身體營(yíng)養(yǎng)、身體素質(zhì)和心理癥狀有關(guān)，可見記憶強(qiáng)度受綜合因素的影響。從吃什么來(lái)改善記憶力的角度來(lái)看，應(yīng)該注意綜合營(yíng)養(yǎng)。應(yīng)該盡量補(bǔ)充蛋白質(zhì)，合理搭配，同時(shí)吃堅(jiān)果食物和富含維生素的食物，這可能有助于提高記憶能力。
提高記憶力吃什么
1、常吃牛奶、雞蛋、魚類、花生、小米、玉米還有辣椒、黃花菜等這些對(duì)提高記憶力都有很好的效果。
2、目前臨床上能夠提高記憶力的藥物對(duì)于改善記憶力都有很好的療效，必要的時(shí)候建議病人可以就診神經(jīng)內(nèi)科。
3、銀杏葉當(dāng)中含有膽堿的成分，患者也可以用銀杏葉進(jìn)行燒水喝，都會(huì)增加記憶力。
提高記憶力方法
1、對(duì)于中青年人的記憶力下降都是由于勞累引起的，平時(shí)建議多吃堅(jiān)果和新鮮的蔬菜，能夠提供豐富的葉酸和維生素，對(duì)于降低血清同型半胱氨酸有很好的好處，也能夠?qū)箘?dòng)脈粥樣硬化，也能夠提高記憶力。
2、鍛煉療法。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉會(huì)有效的緩解大腦疲勞，增強(qiáng)記憶力，如練練瑜伽、跳跳舞等。
3、平時(shí)練習(xí)勤觀察、勤記憶的同時(shí)保持精神集中、每天按時(shí)起床、按時(shí)休息，保證充足的睡眠對(duì)增強(qiáng)記憶力效果更佳。
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小孩記憶力差需要補(bǔ)充什么營(yíng)...
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吃什么藥提高記憶力
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提高記憶力的藥
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張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
吃什么能提高記憶力
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怎么提高記憶力
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袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
如何提高記憶力
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吃什么提高記憶力
增強(qiáng)記憶力最經(jīng)濟(jì)有效的辦法是通過(guò)日常飲食。可以多吃一些有益記憶增進(jìn)的食物，包括脂肪，蛋白質(zhì)，膽堿，卵磷脂(每個(gè)細(xì)胞中都含有卵磷脂)，鈣，鎂等，或者一些水果和蔬菜，如橙子，玉米，花生，魚，菠蘿，雞蛋。牛... 詳細(xì)»
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兒童吃什么提高記憶力
菠菜可以增強(qiáng)兒童的記憶力，菠菜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的葉綠素。這種物質(zhì)對(duì)健腦和提高智力有明顯的效果。小米內(nèi)含有較多的營(yíng)養(yǎng)，孩子們平時(shí)可以多喝點(diǎn)小米粥，也可以幫助提高記憶力。想提高孩子的記憶力，可以和孩子玩... 詳細(xì)»
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吃什么可以提高記憶力
吃什么可以提高記憶力，這個(gè)問(wèn)題沒有明確的答案，但有些食物被認(rèn)為可以對(duì)大腦和記憶功能有積極的影響。1、藍(lán)莓：藍(lán)莓富含抗氧化劑和花青素，這些化合物被認(rèn)為可以提供保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞免受氧化損傷的效果，并增強(qiáng)與記憶... 詳細(xì)»
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吃什么能提高記憶力
提高記憶力的食物如下：1.高脂魚類：鮭魚、鱒魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸，對(duì)大腦的健康和正常的認(rèn)知功能發(fā)揮著積極作用。適度食用這些魚類可以改善記憶和思維能力。2.蔬菜和水果：深色蔬菜和水果富含抗氧化劑... 詳細(xì)»
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記憶力減退怎么辦？吃什么可以提高記憶力？
一般情況下，年齡增長(zhǎng)的過(guò)程中，此時(shí)人的記憶能力就會(huì)下降明顯。在記憶能力下降的情況下，很多人會(huì)經(jīng)常忘東忘西，很久之前的事情無(wú)法完全記清，這樣對(duì)生活會(huì)造成影響。因此察覺到自己有記憶力下降的表現(xiàn)，應(yīng)該通過(guò)合... 詳細(xì)»
廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 
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