-
-
張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 骨科
在所有的運動項目中，立定跳遠(yuǎn)是非常常見的。所謂立定跳遠(yuǎn)，即指運動者不用提前助跑，只需要在一個固定的點完成跳遠(yuǎn)動作。在這個運動項目中，可以有效地訓(xùn)練到人們的彈跳力、爆發(fā)力以及整個身體的協(xié)調(diào)，是非常不錯的運動。但是多數(shù)人在立定跳遠(yuǎn)后會出現(xiàn)大腿酸疼的情況，建議了解造成其的原因并做好處理工作。
一、立定跳遠(yuǎn)后大腿酸疼原因
通常情況下，人們運動后都會出現(xiàn)大腿酸疼的情況，包括立定跳遠(yuǎn)。這種感覺讓人體非常不適，而且嚴(yán)重者還會影響到四肢的活動情況。其實造成人體大腿酸疼的原因是人們在運動后體內(nèi)產(chǎn)生大量的乳酸，特別是于人全的腿部、手臂等。這樣一來，自然就會出現(xiàn)酸疼的癥狀。同時，這和人們平時的運動量有關(guān)，對于長期運動量小的人們來說會更容易出現(xiàn)此類癥狀。
二、立定跳遠(yuǎn)后大腿酸疼怎么辦
1、按摩。當(dāng)人們在做了立定跳遠(yuǎn)運動后出現(xiàn)大腿酸疼的情況，可以適當(dāng)?shù)剡M行按摩，這樣可以有效地緩解。
2、熱敷。通常情況下，人們完成了立定跳遠(yuǎn)以后，如果腿部酸疼，則可以用干凈的熱毛巾進行熱敷，這樣也能在一定程度上緩解。
-
-
大腿酸疼是癌癥的前兆嗎
陳凱 主治醫(yī)師
-
-
腰屁股腿酸疼怎么回事
程志安 主任醫(yī)師
-
-
蛙跳后大腿酸痛怎么快速緩解
管華 主治醫(yī)師
-
-
跑了兩天步大腿酸疼還能接著...
陳伯健 副主任醫(yī)師
-
-
左腳小腿酸疼怎么回事
肖進 主任醫(yī)師
-
-
西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
擅長：擅長骨質(zhì)疏松癥、...
-
-
西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
擅長：擅長類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎...
-
-
山東省文登整骨醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)科
擅長：骨盆、髖臼、股骨...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 骨科
擅長：擅長創(chuàng)傷骨折、手...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 骨科
擅長：專業(yè)特長:人工髖...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
擅長：手法治療骨折、脫...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 骨科
擅長：擅長診治頸椎病、...
-
-
山東省文登整骨醫(yī)院 脊柱脊髓
擅長：診治各種脊柱脊髓...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長：骨惡性腫瘤的關(guān)節(jié)...
-
-
大同煤礦集團有限責(zé)任公司總醫(yī)院 骨外科
擅長：對骨外科的疾病的...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 骨科
擅長：創(chuàng)傷外科、手外科...
-
-
桂林醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病足的綜合性...
-
-
方大正 濟南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
立定跳遠(yuǎn)后大腿酸疼
-
-
屁股大腿酸疼是怎么引起的
屁股大腿的部位出現(xiàn)酸痛的情況在生活中是很常見的，考慮是生理性的疼痛，由于不良的姿勢、過度鍛煉導(dǎo)致的大腿肌肉痙攣或者乳酸堆積，就會讓患者感覺到酸痛。大腿酸痛一般經(jīng)過休息之后是可以緩解的，如果是由于骶髂關(guān)... 詳細(xì)»
-
-
大腿后側(cè)酸疼怎么回事
大腿后側(cè)酸疼，若是在休息期間也會有較為明顯的疼痛，大多見于神經(jīng)受壓的癥狀。比如腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根，或梨狀肌綜合征壓迫坐骨神經(jīng)，都會導(dǎo)致大腿根后側(cè)出現(xiàn)明顯酸脹疼痛的感覺，而且在臥床休息時，這種疼痛感... 詳細(xì)»
-
-
發(fā)燒腿酸疼怎么緩解
發(fā)燒時腿酸疼，可以采取如下方式緩解：第一，患者在近期要保持臥床休息。千萬不能進行劇烈活動，而且要注意對下肢保暖。第二，需要治療產(chǎn)生此類癥狀的原發(fā)疾病。比如需要對上呼吸道感染，進行徹底治療。在此基礎(chǔ)上，... 詳細(xì)»
-
-
喝完酒腿酸疼怎么緩解
在社會生活中，喝酒是一種十分常見的社會交往活動，既可以宣泄不良情感，也可以表達(dá)高興愉悅等情緒。通常情況下，不同種類的酒中含有酒精的量也大不相同。根據(jù)酒精含量的不同，酒可以分為高度酒、中度酒和低度酒等多... 詳細(xì)»
-
-
蛙跳后大腿酸痛怎么辦
蛙跳又稱為深蹲跳躍，是常用的一種鍛煉下肢肌肉力量以及關(guān)節(jié)平衡性的鍛煉方式。蛙跳屬于一種比較高強度的體育運動，蛙跳后出現(xiàn)大腿酸痛的這種情況，一般都是由于日常生活中不經(jīng)常性的進行一些體育鍛煉，突然進行了這... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號